患糖尿病可以吃苹果吗

2023-07-02 06:21

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糖尿病患者可以适量吃苹果,苹果营养价值很高。除了主要含有糖,像果糖、葡萄糖提供能量,同时它还有丰富的矿物质像钙、磷、钾,有利于人体的电解质平衡。同时苹果也含有人体需要的各种微量元素和维生素,苹果是现在公认的营养价值最高的健康水果之一。
苹果也是一种低热量的食物,而且苹果它的气味也有助于情绪的改善,同时也发现苹果的气味对睡眠有帮助。糖尿病患者可以适量吃苹果,但是由于苹果种类多种多样,甜度各异。因此,如果很甜的苹果像糖心苹果,尽量不要吃太多,比如半个苹果,另外吃苹果尽量安排在两餐之间。
糖尿病的患者可以吃苹果,但是一定是在病情得到控制,血糖达标的情况再吃苹果。另外,尽量避免使用由苹果所制成的各种甜点,比如苹果派,这不是健康的食品,会影响血糖。

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