月经期间可以吃甜瓜吗

2023-10-02 17:39

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女性在月经期间可以适当的吃甜瓜,由于月经期间有大量的血液流出,身体抵抗力低,甜瓜内丰富的维生素C、葡萄糖、氨基酸、矿物质等能够及时补充身体需要的营养成分,避免大量的能量流失,出现贫血现象。
甜瓜有一定利尿、清热、润肺的作用,甜瓜味道香甜,能够提高机体的食欲。但注意吃甜瓜时要注意控制好量,因为甜瓜内含有的糖分较多,对于易发胖女性,容易体重增加。
月经期间身体抵抗力低,胃肠蠕动慢,吃过多的甜瓜会对胃肠道造成压力,容易出现腹痛、腹泻现象。由于甜瓜属于寒凉性食物,吃过多也会造成宫寒,导致月经量减少、痛经。

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