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对于高中生失眠考虑是由于学习紧张或者心理压力大导致的，建议以物理治疗为主，必要时再口服药物。对于物理治疗可以进行心理方面的治疗，比如心理疏导或者自我放松的治疗，同时也可以进行自...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/07/20 收听(17584)
"高中生失眠最常见的诱因是学习压力太大，所以患者应该进行自我调控，不要给自己施加太大的压力。另外，治疗上可以采用中药治疗，也可以采用物理疗法，如针灸、理疗等改善睡眠。高中生学习...
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2023/10/09 收听(48574)
高中生出现失眠的症状，一般情况下是考虑学习压力比较大，休息不好，神经衰弱，植物神经功能紊乱所致的可能性大。对于这种类型的失眠，可以服用参芪五味子片、复合维生素B这两种药物；也可...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/05/23 收听(74982)
"失眠的患病率越来越多，失眠会导致人精力不足、注意力不集中，导致患者记忆力减退，影响人们的日常生活和工作。缓解失眠的方法有很多的，主要是患者从心理方面进行调整。患者一定要保持良...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/21 收听(13064)
"缓解严重失眠的方法包括药物治疗、针灸治疗，也可以通过生活方式加以改善。生活方式主要包括适当锻炼，适当参加娱乐活动，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，不熬夜。药物治疗一般应用...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/12/08 收听(27948)
02:36
正常人睡眠时间应该是7-8个小时。生活中有很多人虽然睡得少，但是醒后却神清气爽，有的人睡足了8个小时，但起床后还是昏昏欲睡，这与睡眠质量有很大的关系。而经常晚上失眠的处理...
刘玉芝│浏阳市人民医院
2023/12/23 播放（79214）
"高中生失眠需要进行具体的分析，高中生一般属于青年学生，身体素质正是比较健康的阶段，尽量少服用药物。高中生引起失眠，通常与学习压力较大、睡眠不规律或者熬夜所导致的相关。尽量不服...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/08/01 收听(22848)
"17岁的高中生失眠往往是存在学业压力，或者有不良的睡眠卫生习惯，使患者失眠。如果长期都喜欢在床上读书或者写作业，或者看手机，就容易出现失眠的情况。主要是进行非药物治疗，因为非...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/06/15 收听(88290)
02:30
高中生失眠的原因如下： 1、情绪性性疾病：高中生面临高考等巨大的学习压力、学习紧张，容易患有情绪性疾病，如焦虑、抑郁等，从而导致失眠； 2、神经衰...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/04/01 播放（50832）
01:46
高中生减肥的方法和普通肥胖人群减肥方法没有太大的差别，一般要通过减少能量的摄入，再者增加能量的消耗。之所以会肥胖，主要是因为每天能量摄入大于消耗，多余的能量在身体里会以脂...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放（26483）
02:44
神经衰弱失眠在临床上非常常见，更多的是先选择心理治疗或者自行调整的方式，主要包括以下几方面： 1、适度的运动，运动方式不受限制可以选择喜爱的运动，比如羽毛球、...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/05/11 播放（89494）
"失眠要区分是生活中偶尔偶发的事件，还是随着年龄增长出现的现象，还是共病焦虑、抑郁，不同的失眠有不同的处理措施，主要见于以下几种：第一、如果生活中的偶发事件，比如突然间生气了吵...
国红│北京医院
2023/04/20 收听(52622)
"缓解失眠的办法很多，具体如下：首先，睡前不要做让大脑兴奋的烧脑活动。其次，可以洗温热的热水澡，也可以在睡前喝一杯温牛奶，因为牛奶里有酪氨酸，可以帮助尽快的进入睡眠。在上床以后...
母艳蕾│北京医院
2023/12/30 收听(23892)
"缓解失眠的方法，包括药物治疗的方法和非药物治疗的方法。药物治疗主要就是服用能促进睡眠，延长睡眠时间的药物，比如像艾司唑仑、三唑仑、唑吡坦、右佐匹克隆、阿戈美拉汀、多塞平这些药...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/02/06 收听(35442)
"改善失眠有两种方法，分别是药物治疗和非药物治疗。药物治疗是通过服用镇静催眠药来改善症状，非药物治疗是通过心理引导、行为干预，以及睡眠卫生健康教育等方法，帮助患者改善睡眠障碍。...
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2023/03/25 收听(19640)
"失眠如果是短期，通过生活习惯的调整，睡眠的时间的调整，按时上床睡觉，给予泡脚、洗热水澡，喝点牛奶蜂蜜水，可以改善睡眠，很快就能缓解。对于长期失眠，除了生活习惯、睡眠习惯还有饮...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/03 收听(52850)
缓解失眠的方法包括心理辅导和药物治疗，睡眠卫生知识教育可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，是失眠治疗的基础，有一些患者的失眠可能是源于或伴发焦虑和抑郁，因此...
王翀│南京鼓楼医院
2023/03/27 收听(78268)
"高中生减肥最快最有效的方法，首先控制总热量的摄入，一个普通的人每天需要的总热量大约在1500kcal左右。要想减肥最快一定要管住嘴，减少总热量的摄入，每天控制总热量在1200...
陈常云│日照市中医医院
2023/03/11 收听(83416)
01:46
高中生减肥最快、最有效的方法是严格控制饮食当中油炸类食物和含糖类食物的摄入，因为油炸类食物当中的每1g脂肪能产生9千卡热量，比如油炸花生米、薯条、油饼、肉串，一定要严格控...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/14 播放（87228）
