17岁高中生失眠怎么办

2023-06-15 17:25

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17岁的高中生失眠往往是存在学业压力,或者有不良的睡眠卫生习惯,使患者失眠。如果长期都喜欢在床上读书或者写作业,或者看手机,就容易出现失眠的情况。主要是进行非药物治疗,因为非药物治疗对于17岁的患者,一般不会有明显的副作用,而药物治疗容易使患者出现次日的头晕、头胀、记忆力下降等症状。非药物治疗主要是患者要调整自己的情绪,要有规律的作息时间,而且要有舒适的睡眠环境。入睡的时候一定要保持安静,而且卧室不能有强光,避免噪音的干扰。

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