孕妇前期吃什么最好

2023-02-25 16:29

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孕妇前期吃什么最好
01:14

语音内容

怀孕初期是胎儿发育的重要阶段,营养不良很容易发生流产,影响胎儿的正常发育,必须重视营养补充问题。孕早期一部分孕妇会有明显的早孕反应,出现食欲不振,可吃开胃的食物如西梅、葡萄、猕猴桃等水果,同时摄入足够的蛋白质和微量元素,可多吃瘦肉、鱼、鸡肉、蔬菜等。同时补充叶酸,很多食物中含有天然叶酸,如菠菜、小白菜、香蕉、草莓、橙子、奶制品等,叶酸可预防神经管畸形,孕早期饮食要以清淡、易消化为主,避免吃过于油腻的食物,以免增加孕吐反应引起消化不良,可吃瘦肉粥、鱼肉粥、蔬菜汤、鸡汤等,既营养丰富又容易消化。胎儿的发育需要足够的营养,孕期不能节食,如胃口不好可少食多餐,饮食做到多样化。

分享:

56

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
朱雪莲的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved