怀孕前期头晕可以吃什么

2023-11-14 18:43

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怀孕前期由于孕妇新陈代谢增加,耗氧量增加,脑部出现相对供血不足的情况,会出现经常头晕的情况。要调整饮食结构,适当增加营养,多吃含蛋白质高的食品,如豆制品、鱼类、肉类等;同时多吃天然食品,如新鲜的蔬菜和水果,尽量少吃或者不吃腌制的食品。平时吃饭要有规律,睡眠要充足。孕早期贫血也是造成头晕的常见原因之一,可去医院查一下血常规,根据检查结果确定是否贫血。如果确诊为贫血,平时要吃富含铁的食物,如大枣、动物的肝脏等。怀孕前期体内激素水平变化比较大,代谢消耗增加,会造成低血糖性头晕,随身携带小吃,感觉到头晕的时候吃一点,可改善头晕的症状。

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