怀孕前期补充叶酸可以预防胎儿的先天畸形，要多摄入富含叶酸的食物并且补充叶酸，可以预防神经管畸形以及早产的风险。
从计划怀孕开始多摄取动物的肝脏、深绿色的蔬菜以及豆类，建议每日额外的补充叶酸400-800μg，也要保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，每天至少摄入130g的碳水化合物，首选易于消化的粮谷类食物。因妊娠反应严重而不能正常进食的，即使摄入足够碳水化合物的孕妇也需要及时就医，需要静脉输液，也要少食多餐，膳食要清淡、可口。