怀孕前期吃什么比较好
2023-08-03 20:44:37收听:23079
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怀孕前期吃什么比较好
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在孕早期的膳食安排不需要进行特殊调整,但是要保证碳水化合物摄入。在孕期每天必须摄取至少130g的碳水化合物,孕吐严重影响进食,保证胎儿脑组织对葡萄糖需要,预防酮症酸中毒对胎儿产生危害。
孕妇每天必须摄入至少130g碳水化合物,首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物,如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等,各种糕点、薯类、根茎类蔬菜和水果中含有碳水化合物,根据孕妇口味选择。食糖、蜂蜜等主要成分为简单碳水化合物,易摄入、易吸收,进食少或孕吐严重时食用,迅速补充体内碳水化合物的需要。
孕妇每天必须摄入至少130g碳水化合物,首选富含碳水化合物、易消化的粮谷类食物,如米、面、烤面包、烤馒头片、饼干等,各种糕点、薯类、根茎类蔬菜和水果中含有碳水化合物,根据孕妇口味选择。食糖、蜂蜜等主要成分为简单碳水化合物,易摄入、易吸收,进食少或孕吐严重时食用,迅速补充体内碳水化合物的需要。
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