怀孕前期吃什么好

2023-07-16 13:52 收听:17493

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孕妇在怀孕前期,建议吃自己喜欢的食品,不要偏食,营养要均衡。有妊娠反应的孕妇尽量吃干的食物,减少汤水的摄入,可以少食多餐,避免过于辛辣的食物,可以多尝试淀粉类的食品,比如饼干、馒头等。怀孕早期孕妇很多会出现妊娠反应,会出现晨起呕吐、恶心、反酸、嗜睡、乏力这些情况,主要和体内的激素水平变化有关。大多数在怀孕3个月,症状就会明显减轻或者好转。早孕期虽然胎儿生长比较迅速,但是由于胚胎体积小,需要的能量摄入比较少,孕妇只要吃自己喜欢的食物就可以。

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