孕前期吃什么

2023-10-25 22:37

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怀孕前期,是指怀孕1-3个月,在此时期是胎儿生长发育的重要阶段,除了合理的搭配饮食之外,还应该适当的增加饮食营养。最有用的是应该口服叶酸,叶酸是b族维生素的衍生物,除了可以用来治疗贫血等疾病,在孕早期如果能够保持体内叶酸水平充足,可以有效的预防胎儿神经管疾病的发生,比如脑积水、脊柱裂等疾病,可以起到优生优育的作用。
另外,孕前期有可能由于早孕反应,导致食欲下降、营养不良。所以应该合理的搭配饮食,选择容易消化的食物,少食多餐并且避免暴饮暴食,应该适当的补充矿物质其他的维生素。

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