手机浏览
分享:
02:16
缺钙，顾名思义是身体内的钙不足，所以一定要选择高钙以及维生素D含量高的食物： 1、高钙食物：如乳制品、海产品、豆制品、动物肉类等，含钙量比较高。乳制品中，纯牛...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/17 播放（41446）
"缺钙的时候人们可能会出现佝偻病，或者会出现软骨病、骨质疏松，这时候可以通过食物补充钙，比如可以吃高钙的饼干或者牛奶，普通的牛奶或高钙的牛奶。另外，也可以吃一些虾皮一类的食品，...
陈常云│日照市中医医院
2023/01/25 收听(27576)
02:00
含钙高的食物一般包括以下四类： 1、奶类和奶制品：第一类也是最常用于补钙的就是奶类和奶制品，如牛奶、奶粉、羊奶、酸奶、炼乳以及奶酪。奶类和奶制品是钙的主要来源...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/10/27 播放（49119）
02:03
缺钙应补充含钙丰富的食物，也就是骨质疏松症的治疗过程当中，一定要补充钙和维生素D。在日常生活中，含钙比较丰富的食物主要是奶制品、牛奶等。一般100毫升牛奶当中含有100毫...
纪泉│北京医院
2023/09/05 播放（39237）
01:39
小孩如果出现缺钙，最好的补充食物就是奶类。如果婴儿时期是母乳喂养，钙的补充应该最快最有利。因为母乳中钙磷比例相对较合适，小孩吸收利用度相对较高。所以如果是婴儿，母乳就是补...
王志新│中日友好医院
2023/10/07 播放（29544）
02:22
在食物中，含钙的食物是值得推荐的，例如牛奶、豆类、海带和虾皮。每天人体钙摄入量在800-1200mg比较适当，而对于骨质疏松的人群，补充1000-1500mg更为合适。<...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/07/05 播放（30193）
02:02
钙、铁、锌均是人体重要的微量元素，奶类及奶制品中含有丰富的钙并易于肠道吸收。奶类和奶制品，除含有钙之外，还含有其他的矿物质，如铁或锌等，可以通过进食补充。除奶制品外，豆类...
张虹│湖南省人民医院
2023/02/21 播放（51050）
02:37
在食物中，乳制品和豆类含钙比较丰富，动物性食物来源要优于植物性，即奶类食物更好。如果能保证每天500ml奶的摄入，基本满足人体对钙的需求。在植物中豆类，像豆浆也有钙的物质...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/07 播放（32902）
01:46
机体缺钙时可以发生佝偻病、骨质疏松，应该多食用一些含钙食物。含钙食物主要存在于奶制品中，包括牛奶、酸奶、肉类、骨头汤，这些食物中含的钙质比较多。但是这种钙不能直接吸收，需...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/23 播放（44814）
"临床上孩子处于生长发育期，对钙元素的需求量明显增加，需要通过食物进行补充钙元素。建议进食富含钙元素的食物，主要进食以下几类：1、奶制品：可以进食纯牛奶、全脂奶粉以及酸奶、奶酪...
樊琳琳│济宁市第一人民医院
2023/09/07 收听(56278)
一周岁的宝宝如果缺钙，可以选择性的食物很多，比如海产品，鱼、虾、虾米皮、海苔，这些含钙量都比较丰富，可以适当的给孩子吃一些。另外，牛奶每天要都喝一些，牛奶含钙量也比较丰富，每天...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 收听(68784)
钙是人体必需的矿物质营养素，机体缺钙时可以产生很多相应的临床症状和体征，钙元素还参加神经肌肉细胞的传导。钙离子缺乏时，在婴幼儿最常见的是佝偻病、软骨病，老年人常见的是骨质疏松。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/09 收听(91660)
"缺钙首先是食补，食用高钙的食物，包括高钙乳制品、高钙牛奶，可以服用大豆、豆制品，可以服用鱼、虾、贝类、虾皮，可以将鸡肝或猪肝捣碎服用，这些食物当中的含钙量比较高。另外可以进行...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/10 收听(78896)
"缺钙的首选食物是奶类，其次是豆制品。首先是奶类，无论是纯牛奶、酸牛奶都是非常好的选择，因为有的人喝纯牛奶可能会腹泻，是乳糖不耐受的表现。但乳糖酶是可以诱导的，可以最开始从的5...
赵敏│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/11/07 收听(37844)
缺钙要吃富含钙的食物，含钙最丰富的食品是奶和奶制品，牛奶1mL就含1mg的钙，推荐正常人每日奶制品包括牛奶和酸奶至少300mL，如果是缺钙或者是老年人、妊娠妇女建议可以喝500...
杨建梅│北京大学第一医院
2023/04/09 收听(21022)
"补钙最好的食物是奶类。钙的来源，以牛奶及牛奶制品为最好，奶类不但含钙丰富，而且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高，吸收性也好的食物首推乳类，其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高，...
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2023/05/31 收听(37226)
01:44
缺钙患者可食用以下食品： 1、奶类及奶制品：目前补钙的较好食物是奶类及奶制品，含有丰富的钙以其他矿物质、维生素，有助于胃肠道对钙的吸收及利用； 2...
张虹│湖南省人民医院
2023/02/07 播放（93616）
"宝宝缺钙，首选是牛奶，半斤牛奶含钙的量是300㎎，而且含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。还可以让孩子多喝骨头汤，动物的骨头里大于80%都含有钙，含钙量...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/12/18 收听(51860)
"宝宝如果有缺钙的症状表现，应该到医院抽血检查微量元素，确定缺钙，可以通过补充维生素D，促进钙吸收，同时补充葡萄糖酸钙，再配合多吃富含钙的食物。钙元素来源最丰富的食品还是奶制品...
高炜│枣庄矿业集团中心医院
2023/04/03 收听(63848)
02:02
孩子缺钙吃什么食物补钙最快，具体分析如下： 1、牛奶：含钙最高的食物，因为年龄越小，对钙的需求量就越大，所以对牛奶的需求量就越大，若孩子6-8个月，每天喝到8...
张清友│北京大学第一医院
2023/04/28 播放（41757）
