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    孩子缺钙吃什么食物补的快
    2023-04-28 10:31:49播放-
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    孩子缺钙吃什么食物补的快
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    孩子缺钙吃什么食物补钙最快,具体分析如下:

    1、牛奶:含钙最高的食物,因为年龄越小,对钙的需求量就越大,所以对牛奶的需求量就越大,若孩子6-8个月,每天喝到800-1000ml,此时就不用额外进行补钙。若1-2岁的孩子,每天喝奶的量应在500ml以上;

    2、动、植物性食品:3-5岁的孩子以吃饭为主,应多食用动物性食品和植物性食品的豆制品;

    3、奶酪和酸奶:1-3岁的孩子对牛奶的摄入较少,可以食用浓缩的奶制品,如乳酪和酸奶进行补充,比较容易获得,孩子也比较容易接受。

    所以孩子缺钙就要多喝奶,奶喝足就不用再额外的钙片等补钙。

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