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"宝宝缺钙，首选是牛奶，半斤牛奶含钙的量是300㎎，而且含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。还可以让孩子多喝骨头汤，动物的骨头里大于80%都含有钙，含钙量...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/12/18 收听(51860)
"在怀孕期间，胎宝宝大约需要储存30g的钙，以满足骨骼和牙齿生长发育的需要。相对孕早期需要钙的量会偏少，但是从怀孕中期开始，对钙的需求量就会明显增加。除了宝宝需要之外，孕妈妈还...
俞奇│中山市博爱医院
2023/07/31 收听(40372)
"对于缺锌的孩子最主要的就是食补，毕竟药物有副作用的。如果缺锌比较严重，那也可以选择药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌或者甘草锌。锌是人体一些重要的微量元素，如果缺锌不严重，或者预防...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/12/23 收听(46272)
02:37
在食物中，乳制品和豆类含钙比较丰富，动物性食物来源要优于植物性，即奶类食物更好。如果能保证每天500ml奶的摄入，基本满足人体对钙的需求。在植物中豆类，像豆浆也有钙的物质...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/07 播放（32902）
01:42
中年人缺钙可以补充以下食物： 1、乳酸制品：首先推荐乳制品，众所周知，新鲜的牛奶、羊奶、酸奶都含有丰富的钙质，并且比较容易吸收，深受老百姓的喜爱；
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/03 播放（40954）
缺锌状态下补充锌元素比较快的食物，有海产品当中的牡蛎、虾，还有贝类的食物，这样的食物当中在海洋的环境下，都是富含锌元素的食物。在植物性食物当中，谷类当中的粗粮，比如燕麦、荞麦、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/29 收听(95622)
"缺镁的时候有很多食物可以选择，像全谷类的食物，比如喜欢吃的玉米、燕麦、荞麦、大麦，另外各种坚果类的食物也不少，比如核桃、榛子，或者是喜欢吃的肉类，比如说牛、羊肉，特别是瘦肉，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/20 收听(62580)
一周岁的宝宝如果缺钙，可以选择性的食物很多，比如海产品，鱼、虾、虾米皮、海苔，这些含钙量都比较丰富，可以适当的给孩子吃一些。另外，牛奶每天要都喝一些，牛奶含钙量也比较丰富，每天...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/05/29 收听(68784)
02:16
缺钙，顾名思义是身体内的钙不足，所以一定要选择高钙以及维生素D含量高的食物： 1、高钙食物：如乳制品、海产品、豆制品、动物肉类等，含钙量比较高。乳制品中，纯牛...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/17 播放（41446）
"缺钙的时候人们可能会出现佝偻病，或者会出现软骨病、骨质疏松，这时候可以通过食物补充钙，比如可以吃高钙的饼干或者牛奶，普通的牛奶或高钙的牛奶。另外，也可以吃一些虾皮一类的食品，...
陈常云│日照市中医医院
2023/01/25 收听(27576)
02:00
含钙高的食物一般包括以下四类： 1、奶类和奶制品：第一类也是最常用于补钙的就是奶类和奶制品，如牛奶、奶粉、羊奶、酸奶、炼乳以及奶酪。奶类和奶制品是钙的主要来源...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/10/27 播放（49119）
"缺钙的人不能喝可乐、雪碧等碳酸性饮料，不能喝咖啡、甜饮料，以及加工肉制品，少吃肉类酸性的食物，如动物肝脏和肥肉。同时也要少吃垃圾食品，薯片、虾条、巧克力等。草酸含量丰富的食物...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/26 收听(99198)
02:03
缺钙应补充含钙丰富的食物，也就是骨质疏松症的治疗过程当中，一定要补充钙和维生素D。在日常生活中，含钙比较丰富的食物主要是奶制品、牛奶等。一般100毫升牛奶当中含有100毫...
纪泉│北京医院
2023/09/05 播放（39237）
"如果宝宝有缺钙，一定要及时给宝宝补钙治疗。但是在补钙的前提下，一定要注意补充充足的维生素D，这样补充钙才能够有效的吸收，才有利于钙更好的吸收。可以给孩子额外补充维生素D滴剂，...
杜志云│秦皇岛市第一医院
2023/01/06 收听(81502)
"补充体内雌激素尽量以日常饮食补充为主，口服激素类药物来补充雌激素，需要在医生指导下用药。患者可以多进食豆类食品，例如大豆、豆浆，同时可以进食海鲜类产品如海带，可以有效刺激体内...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/09 收听(46182)
01:42
需要补充雌激素的情况，分为生理性原因和病理性原因，具体分析如下： 1、生理性原因：最好使用天然的植物雌激素含量较高的豆制品，如新鲜的豆浆、豆腐或腐竹等，含有天...
杨丽│湖南省人民医院
2023/07/28 播放（28298）
"如果宝宝出现了缺钙的情况，要在医生的指导下合理的服用一些钙的药物。钙的药物有很多，比如葡萄糖酸钙口服液，还有碳酸钙颗粒、乳酸钙片，还有醋酸钙颗粒，这些药物一般在医生的指导下进...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/01 收听(91892)
"锌在生命活动过程中起着运转物质和交换能量的作用，被誉为生命的齿轮。怀孕期间孕妇对锌的需求也在增加，需要通过饮食物及时补充锌，富含锌的食物有香蕉、苹果、卷心菜、植物的种子如麦胚...
王刚│河北省中医院
2023/12/28 收听(78902)
"缺钙吃什么补得最快？缺钙是两种概念，分为成年人和儿童。儿童缺钙主要是容易引起的儿童的佝偻病，因此儿童的补钙需要补充维生素D和钙片，需要多晒太阳。成人的缺钙一般来说指的是老年人...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2023/03/29 收听(14766)
