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"宝宝缺钙，首选是牛奶，半斤牛奶含钙的量是300㎎，而且含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。还可以让孩子多喝骨头汤，动物的骨头里大于80%都含有钙，含钙量...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/20 收听(51860)
"在怀孕期间，胎宝宝大约需要储存30g的钙，以满足骨骼和牙齿生长发育的需要。相对孕早期需要钙的量会偏少，但是从怀孕中期开始，对钙的需求量就会明显增加。除了宝宝需要之外，孕妈妈还...
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/28 收听(40372)
"对于缺锌的孩子最主要的就是食补，毕竟药物有副作用的。如果缺锌比较严重，那也可以选择药物进行治疗，比如葡萄糖酸锌或者甘草锌。锌是人体一些重要的微量元素，如果缺锌不严重，或者预防...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/08 收听(46271)
01:42
中年人缺钙可以补充以下食物： 1、乳酸制品：首先推荐乳制品，众所周知，新鲜的牛奶、羊奶、酸奶都含有丰富的钙质，并且比较容易吸收，深受老百姓的喜爱；
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/03 播放（81907）
缺锌状态下补充锌元素比较快的食物，有海产品当中的牡蛎、虾，还有贝类的食物，这样的食物当中在海洋的环境下，都是富含锌元素的食物。在植物性食物当中，谷类当中的粗粮，比如燕麦、荞麦、...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/09 收听(95622)
"缺镁的时候有很多食物可以选择，像全谷类的食物，比如喜欢吃的玉米、燕麦、荞麦、大麦，另外各种坚果类的食物也不少，比如核桃、榛子，或者是喜欢吃的肉类，比如说牛、羊肉，特别是瘦肉，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(62580)
"缺钙的人不能喝可乐、雪碧等碳酸性饮料，不能喝咖啡、甜饮料，以及加工肉制品，少吃肉类酸性的食物，如动物肝脏和肥肉。同时也要少吃垃圾食品，薯片、虾条、巧克力等。草酸含量丰富的食物...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/05 收听(99197)
02:16
缺钙，顾名思义是身体内的钙不足，所以一定要选择高钙以及维生素D含量高的食物： 1、高钙食物：如乳制品、海产品、豆制品、动物肉类等，含钙量比较高。乳制品中，纯牛...
杨丽│湖南省人民医院
2023/03/17 播放（82891）
"缺钙的时候人们可能会出现佝偻病，或者会出现软骨病、骨质疏松，这时候可以通过食物补充钙，比如可以吃高钙的饼干或者牛奶，普通的牛奶或高钙的牛奶。另外，也可以吃一些虾皮一类的食品，...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/25 收听(27575)
"一周岁的宝宝如果缺钙，可以选择性的食物很多，比如海产品，鱼、虾、虾米皮、海苔，这些含钙量都比较丰富，可以适当的给孩子吃一些。另外，牛奶每天要都喝一些，牛奶含钙量也比较丰富，每...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/04/02 收听(68784)
"锌在生命活动过程中起着运转物质和交换能量的作用，被誉为生命的齿轮。怀孕期间孕妇对锌的需求也在增加，需要通过饮食物及时补充锌，富含锌的食物有香蕉、苹果、卷心菜、植物的种子如麦胚...
王刚│河北省中医院
2018/08/10 收听(78901)
"明确有儿童锌缺乏，鼓励多食用富含锌多的动物性食物，如肝脏、瘦肉、蛋禽、牡蛎等食物。宝宝初乳中含锌量较丰富，是预防新的主要措施，避免儿童挑食、偏食、吃零食的习惯，有可能发生缺锌...
张武栋│宿迁市人民医院
2019/09/29 收听(86583)
"孩子出现缺锌可以适当补充富含锌的食物，像经常食用的蛋黄、瘦肉或者动物肝脏、坚果类食物，相对来说含锌量都比较高，适当的补充可以让缺锌的情况得到改善。但是不建议家长追求快速补锌，...
王志新│中日友好医院
2020/03/18 收听(91453)
"孕妇在怀孕期间如果缺锌，可以通过食物来进行补充，日常生活中可以多吃含锌量比较高的食物，比如猪肝、猪心等动物的内脏。可以多吃菠菜、萝卜、白菜等含锌量高的蔬菜，也可以适当吃海产品...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(95284)
"补充体内雌激素尽量以日常饮食补充为主，口服激素类药物来补充雌激素，需要在医生指导下用药。患者可以多进食豆类食品，例如大豆、豆浆，同时可以进食海鲜类产品如海带，可以有效刺激体内...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17 收听(46182)
"补充体力的食物有很多，具体如下：1、葡萄糖，因为葡萄糖是身体中新陈代谢不可缺少的营养物质，同样也是人体中能量的重要来源，可以快速补充体内所需要的能量；2、巧克力，含有蛋白质营...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(52781)
"缺钙吃什么补得最快？缺钙是两种概念，分为成年人和儿童。儿童缺钙主要是容易引起的儿童的佝偻病，因此儿童的补钙需要补充维生素D和钙片，需要多晒太阳。成人的缺钙一般来说指的是老年人...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/04/07 收听(14766)
"如果宝宝有缺钙，一定要及时给宝宝补钙治疗。但是在补钙的前提下，一定要注意补充充足的维生素D，这样补充钙才能够有效的吸收，才有利于钙更好的吸收。可以给孩子额外补充维生素D滴剂，...
杜志云│秦皇岛市第一医院
2018/10/26 收听(81502)
"缺钙可以吃一些钙片进行补充，效果还是很好的。具体的操作方法是吃一些复合钙，就是碳酸钙和维生素D进行复合，这样可以使人体能更好的吸收钙。每天的钙片，钙的含量不能超过2克，同时每...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/12 收听(18159)
