一周岁的宝宝如果缺钙，可以选择性的食物很多，比如海产品，鱼、虾、虾米皮、海苔，这些含钙量都比较丰富，可以适当的给孩子吃一些。
另外，牛奶每天要都喝一些，牛奶含钙量也比较丰富，每天最少喝500mL以上。排骨也可以适当的给孩子吃一些，排骨汤里头含有大量的钙质，可以给孩子喝点排骨汤。
其它的如豆制品，豆腐、豆浆，这些含钙量也比较丰富，也可以给孩子吃一些。还要适当参加一些户外活动，每天晒半个小时太阳，晒太阳有助于孩子骨骼的发育，促进钙的吸收的。总之，一岁的宝宝可以吃大量的含钙的丰富的食物，通过饮食的补充可以补充钙的不足。