头脑清醒睡不着，一般是因为大脑神经功能紊乱造成，平时长期过晚睡觉和睡眠不足造成的睡眠质量下降等，引起大脑清醒睡不着。
这种情况需要通过调整睡眠习惯，还有环境因素。如果有吵闹的环境，要保持环境的安静，温度要调到适当的温度。要改善睡眠习惯，睡觉前不要想事情，可以喝点牛奶，不要喝兴奋的食物，可以泡个脚，洗个热水澡。保持环境的黑暗和安静，如果睡不着，可以用点安眠的药物改善睡眠。
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02:26
头脑清醒、睡不着是睡眠障碍，通常有以下几方面原因： 1、非疾病因素：当患者有烟酒嗜好，喝浓茶、咖啡等饮料，或患者睡眠环境不佳、声光刺激、居室和床铺不合适，会造...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/25 播放（53532）
"晚上头脑清醒、睡不着觉，可能是因为精神压力过大导致，这种情况会导致植物神经功能紊乱，在夜间大脑皮层细胞神经元依旧处于兴奋的状态，就会导致入睡困难睡不着。一些疾病也会导致这种情...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/19 收听(35630)
01:45
保持头脑清醒，有较多方法，主要如下： 1、良好睡眠：保证有足够长的睡眠时间，以及睡眠的质量足够好，人往往会有头脑清晰、精力充沛的早晨； 2、体育锻...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/13 播放（41896）
"睡觉头脑清醒但不能动可以见于梦魇，梦魇在睡眠的过程中做噩梦引起，梦醒时大脑的意识正常，但是身体不能活动。梦魇属于暂时性的现象，不会遗留后遗症，患者可以反复发作，完全可以治愈，...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/10/03 收听(70102)
"要保持头脑的清醒，首先要保证睡眠质量和睡眠时间，晚上要按时睡觉，晚上10:00-10:30睡觉，早上6:00-7:00就起床，保证八小时睡眠和良好的睡眠习惯，可以保持清醒的头...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/04/30 收听(27186)
"如果患者一个晚上都出现失眠，往往表现为入睡困难、睡眠维持困难以及易醒和再入睡困难。患者如果思想负担比较重、存在工作的压力，或者存在学习方面的压力，患者因为存在失眠，所以可能会...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/10/02 收听(89828)
"眼睛感到困但头脑清醒，可能是睡眠过浅或者过度使用眼部造成的。眼部过度疲劳的时候会产生困的感觉，但大脑的高速运转给神经造成了刺激，神经比较亢奋，就比较容易造成失眠的情况。这也和...
余芬│武汉市第三医院
2023/01/12 收听(39960)
脑出血头脑清醒，说明患者出血量不大，但是对于该类患者也需要引起极高的重视。因为对于该类患者而言，早期有可能发生再出血、脑水肿等风险，而再出血和脑水肿最大的危险是会造成颅内压增高...
郐国虎│武汉科技大学附属天佑医院
2023/08/30 收听(75144)
"一些药物和食物可以让头脑清醒，具体如下：第一、首先常见的可以让头脑清醒的食物，包括茶叶、咖啡、奶茶、可乐，甚至有少量的饮酒，都可以让头脑清醒。其次有一些食物，包括富含高质量蛋...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/30 收听(66640)
01:43
睡觉的时候，头脑觉得是清醒的，但身体动不了，俗称鬼压床，学名为睡眠瘫痪症。睡眠周期一般包括睡眠诱导期、浅睡期、深睡期、觉醒期，晚上时间大概在90分钟，经历5个循环，第二天...
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/04/21 播放（34170）
"高考的时候主要是放松心情，考试前做到营养均衡，充足睡眠，避免过于疲劳以及生病等情况出现，这样才能在考试的时候保持头脑清醒的状态，考出较好的成绩。如果由于高考前期紧张复习，导致...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/03/22 收听(17826)
"整晚失眠、头脑清醒是睡眠障碍的表现，睡眠障碍包括入睡困难、睡眠程度浅、经常做梦，早醒是三大睡眠障碍的主要表现。按照失眠程度和维持时间上分为三大类：第一、短暂性失眠，通常是持续...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/10 收听(26252)
02:25
脑子清楚但是不能动，自觉身体如同被锁住，通常发生于睡梦、睡眠中，医学上也称为睡瘫、梦魇，这类情况为一类睡眠行为异常。具体发生这类情况的原因，目前科学上也没有明确答案，出现...
李书剑│河南省人民医院
2023/02/09 播放（73014）
"老是睡不着觉是一种睡眠障碍，可见于更年期综合征，与内分泌失调有关，与工作压力比较大、精神过于紧张也有很大关系。需排除甲状腺功能亢进症，也有可能合并失眠，睡不着觉的患者在排除器...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/06 收听(79362)
一直睡不着的原因有多种：1、病理原因：呼吸道感染细菌如甲状腺亢进，导致神经异常兴奋、睡不着，或者因为心血管疾病等心脏病。2、心理原因：精神上压力过大导致入睡困难的。而且是由于精...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/12/27 收听(36220)
"最近总是睡不着觉，属于失眠，可能是由于神经衰弱导致的。通常在临床上将失眠多梦分为心理上及物理上的两种情况，所谓心理上的失眠多梦，可能是由于患者在平时的生活当中压力比较大，情绪...
余芬│武汉市第三医院
2023/03/01 收听(37618)
01:37
睡不着也叫入睡困难，是失眠症的表现。失眠症除了入睡困难之外，还有睡眠表浅、早醒。原发性失眠很少，比如老年人脑退化是原发性失眠。其它失眠都是有原因的，是其他疾病继发性的表现...
苏衡│浙江省人民医院
2023/08/21 播放（97386）
"患者最近老是睡不着原因，主要是考虑以下几方面。1、考虑可能是与环境因素有关，比如患者的卧室环境噪音比较大，有光线干扰或者温度不适合，床品不合适，可能都会影响到患者的睡眠。2、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/23 收听(17646)
感觉很困却睡不着觉，有可能是和过度的焦虑、压抑、抑郁、精神紧张、遇到事情会反反复复思考、性格内向、经常钻牛角尖或者神经衰弱等有关系。如果室内的环境不安静、温度过高、进食过饱、胃...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/04 收听(35326)
患者突然间睡不着，原因可能是以下几方面：1、患者是否遭受了重大的精神、心理方面的创伤或精神心理方面因素刺激导致的。有些事情让患者比较担忧、兴奋、焦虑，都可能引起患者突然间出现睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/10 收听(57958)
