百香果一天吃几个合适

女, 26岁 2023-07-13 20:39

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百香果一天吃几个合适

陈启众
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

擅长: 危重病人的营养治疗,糖尿病的营养治疗,儿童营养不良治...

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百香果一天吃2-3个比较合适。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素和及各种微量元素,营养丰富,一般一天食用2-3个就可以了。吃多会使人体内胃酸的含量增多,出现反胃、吐酸水的情况。百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长,可以排出体内的毒素、整肠、健胃、改善机体的营养吸收功能,达到改善皮肤、排毒养颜的作用。百香果中含有丰富的超纤维,能促进肠道的蠕动,以缓解便秘症状,促进人体的代谢。

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