一看书就犯困可能是建立了一种条件反射，导致每当看书的时候就会犯困。
看书学习需要人体多个系统进行协调的配合，大脑注意力高度集中，眼睛扫描书本的内容进行分辨，双手要拿书、翻书，这时身体其他部分则处于相对安静的状态。
如果对书中的内容不感兴趣，或者是因为压力原因才被迫去看书，又或者是在饱餐后，消化系统功能活跃的时候，眼睛及大脑皮层就会疲劳，会因精力分散而犯困。
因此，解决这一问题的关键在于看书一定要有目的，要选择适宜的时间，从看书中找到乐趣，才能够精神高度集中，不会一看书就犯困。
手机浏览
分享:
01:27
一看书就犯困的原因如下： 1、生理反应：平时睡眠习惯或生活习惯不好，就会造成精神处于比较疲劳的状态，因此一看书就会犯困，这是一种生理反应； 2、条...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/29 播放（28669）
"看书出现头痛一般都发生在长期看书，大脑处于极度疲劳的状态时出现，治疗方法如下：1、建议休息在户外进行体育活动，也可以在头两侧的太阳穴涂抹清凉油，或者躺在床上小睡一会，头痛的症...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/09 收听(19224)
01:12
看书看不进去涉及到意志、心理，意志是指人体自觉地确定目标并克服困难，用自己的行动去实现目标的心理过程，认识过程是意志的基础，而人的情感活动可能会成为意志行动的动力或阻力。...
朱一飞│河北医科大学第二医院
2023/10/22 播放（76402）
患者看书看久了出现头疼的症状，与患者用脑过度或者诱发脑血管出现痉挛有关，建议患者立即的休息，同时要呼吸新鲜的空气，可以给予患者两侧太阳穴涂抹清凉油，有提神醒脑、缓解头痛的作用。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/27 收听(97020)
"头疼是神经系统非常常见的临床症状，但是也是非特异的症状，因为需要鉴别的原因很多。主要包括六大类：第一、脑血管的刺激；第二、脑室压力的上升和下降；第三、脑膜刺激；第四、头面部疼...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/23 收听(38682)
01:40
如果患者经常犯困，需要查找原因，针对不同的原因采取不同的措施，具体分析如下： 一、生理性原因： 最近一段时间晚上是否休息好，如果睡眠环境不好引起晚...
国红│北京医院
2023/02/06 播放（53038）
一看书就头痛从身体方面分析，有可能是因为看书时间长，导致用脑过度、用眼过度，所以出现神经衰弱，一看书就头疼。建议去医院做头部CT检查，还有血常规。另外还有是心理问题，有可能因为...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/10 收听(10662)
01:49
如果经常犯困，应针对原因进行以下治疗： 1、建议好的生活周期：经常犯困的常见原因是神经衰弱，神经衰弱是抑制与兴奋相互交替的表现，比如容易犯困、精神不好，有时容...
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/10/02 播放（92984）
经常熬夜、大脑得不到充分的休息、脑动脉供血不足、心肌供血不足等都可以引起困乏的症状。出现困的症状，最好先找出引起的原因再对症治疗，平时不熬夜，每晚11点前休息，保证良好的睡眠质...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/08/25 收听(95836)
犯困时可以将薄荷油擦到脸上，有很好的治疗犯困的功能。还要保证规律饮食，一天三餐都要吃，不要因为工作忙不吃早餐。两餐之间可以吃零食，避免暴饮暴食现象。工作间应适当的休息，工作1小...
郭芬│黑龙江省八五六农场职工医院
2023/05/23 收听(93228)
"容易犯困这种情况在日常生活当中是经常遇见的，一定要根据情况进行相应的对待，每一个患者都有可能会出现不一样的情况，一般来讲，绝大多数的情况下并不是病态的因素，都是压力过大、休息...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(40194)
"引起看书后头晕的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、长时间的看书注意力集中容易导致大脑缺血、缺氧，引起脑动脉供血不足，出现头晕、头痛的症状，不需过度处理，适时进行...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/02/13 收听(82270)
"看书看得头疼与看得时间过长，导致大脑疲劳有一定的关系，这种情况下建议患者要立即停止看书，可以通过以下的方面来缓解。建议患者闭目养神，用清水洗一洗脸，可以起到提神醒脑的作用。然...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/30 收听(93928)
"看书头晕有很多种原因，具体分析如下：1、疲劳过度，熬夜或者过度劳累会有头疼、头晕，需要停下来休息，进行头部按摩，眼睛看看绿色植物，缓解疲劳。2、偏头痛，常发生于女性，多由于寒...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/05/05 收听(18358)
"看书头疼最常见的原因有焦虑抑郁和颈椎病。焦虑抑郁多见于女性患者，患者的主要表现有情绪低落、心烦易怒、对周围事物兴趣下降、坐卧不安、总感觉有不良事件发生，长时间焦虑的患者可有心...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/07/05 收听(33666)
"看书时间久会导致视疲劳，久而久之可能会导致近视的发生，根据年龄段不同要具体问题具体分析。一般情况下，成年人阅读看书一个小时左右，应该休息10分钟，这10分钟看看远处，让眼睛放...
施爱群│中日友好医院
2023/10/13 收听(22414)
02:00
部分学生上课时出现犯困的现象，过度学业压力或体育活动后也会出现上述现象，可以尝试的解决方法具体如下： 1、睡眠：保证前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/02/26 播放（75692）
"每天中午都犯困是因为大脑一上午很疲劳，身体也很疲倦，就会出现脑乏氧、犯困，如果条件允许，那就小睡一会儿，一般20-30分钟的有效睡眠，就可以缓解大脑的疲劳身体的疲劳。睡醒以后...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/28 收听(58580)
