犯困时可以将薄荷油擦到脸上，有很好的治疗犯困的功能。还要保证规律饮食，一天三餐都要吃，不要因为工作忙不吃早餐。
两餐之间可以吃零食，避免暴饮暴食现象。工作间应适当的休息，工作1小时左右要适当运动，前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行吸呼，坚持做2分钟。
走出办公室，在阳光下坐几分钟。上午10点钟可以加餐，前1天储存的糖原差不多没有了，要在1天剩下的时间像充完电，就必须要加餐。饮食上要减缓身体对碳水化合物的吸收。
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01:40
如果患者经常犯困，需要查找原因，针对不同的原因采取不同的措施，具体分析如下： 一、生理性原因： 最近一段时间晚上是否休息好，如果睡眠环境不好引起晚...
国红│北京医院
2023/02/06 播放（53038）
01:49
如果经常犯困，应针对原因进行以下治疗： 1、建议好的生活周期：经常犯困的常见原因是神经衰弱，神经衰弱是抑制与兴奋相互交替的表现，比如容易犯困、精神不好，有时容...
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/10/02 播放（92984）
经常熬夜、大脑得不到充分的休息、脑动脉供血不足、心肌供血不足等都可以引起困乏的症状。出现困的症状，最好先找出引起的原因再对症治疗，平时不熬夜，每晚11点前休息，保证良好的睡眠质...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/08/25 收听(95836)
"容易犯困这种情况在日常生活当中是经常遇见的，一定要根据情况进行相应的对待，每一个患者都有可能会出现不一样的情况，一般来讲，绝大多数的情况下并不是病态的因素，都是压力过大、休息...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(40194)
"患者最近总是感觉到有头晕目眩、犯困的症状，建议患者就诊医院检查明确病因以后进行对症的处理。如果患者是中老年人，考虑是脑动脉供血不足引起的，可以通过做经颅多普勒、颈部血管彩超的...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/17 收听(45358)
"每天中午都犯困是因为大脑一上午很疲劳，身体也很疲倦，就会出现脑乏氧、犯困，如果条件允许，那就小睡一会儿，一般20-30分钟的有效睡眠，就可以缓解大脑的疲劳身体的疲劳。睡醒以后...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/28 收听(58580)
02:00
部分学生上课时出现犯困的现象，过度学业压力或体育活动后也会出现上述现象，可以尝试的解决方法具体如下： 1、睡眠：保证前一日的充足睡眠，只有在充足睡眠的基础上第...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/02/26 播放（75692）
"总是犯困，打哈欠，说明大脑处于疲劳、脑乏氧的状态。如果是因为睡眠不好熬夜等引起，需要改善睡眠，症状一般都可以缓解。但是如果睡眠也没有问题，老年人就考虑是脑动脉硬化、脑供血不足...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/23 收听(68308)
"患者头晕、犯困的原因有很多，要根据病因进行对症处理。1、如果患者是在疲劳、睡眠不足的情况下出现头晕、犯困，建议患者休息，补充睡眠后症状就能得到好转。2、如果患者是因为脑供血不...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/24 收听(33230)
02:09
犯困也是感冒常见的症状，一般对机体是提示信号，提示机体出现异常，需要得到休息。 感冒犯困时，不要犹豫尽可能地去休息、放松，可以缓解机体的疲劳、恢复免疫功能，同...
苏远│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/28 播放（35942）
"怀孕犯困主要是因为怀孕以后体内激素变化而引起心跳加快，新陈代谢加快，消耗大量的体力，所以比较容易犯困。缓解的方法有以下几点：第一、适当运动，怀孕期间比较容易疲劳，但是不能不活...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/03/10 收听(25938)
"犯困、头晕，首先要看一下自己的生活习惯、饮食习惯，有些人是所谓的夜猫子，到了晚上精神很好，睡觉很晚，一般12点钟以后，甚至有时候到了白天才睡觉，就表现为犯困、头晕的现象。如果...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/20 收听(60088)
"老是头晕犯困，患者要及时就诊医院做相关的检查，明确病因以后再进行对症治疗。患者要查头部的CT，还有颅内段经颅的血管彩超，还有就是颈部血管超声、血脂、血糖、血流变等检查，明确患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/22 收听(28032)
血压高伴随犯困的情况有如下几种原因：1、血压过高并没有及时纠正。2、合并高血脂症。3、患者出现了一定的乏氧和供血不全的状态。患者应该先到医院行氧气治疗，例如吸入屏蔽氧气，在家中...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/27 收听(35642)
"夏天易犯困是血液浓缩、血液粘滞度过高、大脑脑动脉乏氧、脑细胞缺血、心脏供血不足、中暑等原因导致血容量降低。因此可采取以下四种办法来改善症状：一、保证有效睡眠，改善脑部乏氧状态...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/19 收听(59102)
01:55
头晕目眩犯困，出现症状时可以先自查症状出现多久，什么时候容易发作，近期是否出现工作劳累、睡眠不足或者长时间用电子产品。如有上述情况，可自己自查自治，减轻自己的工作强度，改...
房亚兰│山西医科大学第一医院
2023/03/24 播放（95806）
"对于一直犯困、打哈欠，如果是因为近期比较累疲劳、睡眠不足引起，通过休息、补觉，还有增加营养，可以改善症状。如果是长期睡眠不足、失眠造成，要进行药物的调整、生活习惯的调整，可以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/15 收听(87938)
"早上经常犯困的原因跟晚上睡眠不足、睡眠质量差、睡的太晚有关系，要调整睡眠时间，10-10:30上床睡觉，保证正常的八小时睡眠，可以改善早上犯困的症状。同时，也有可能是贫血、低...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/31 收听(20204)
