早上经常犯困的原因跟晚上睡眠不足、睡眠质量差、睡的太晚有关系，要调整睡眠时间，10-10:30上床睡觉，保证正常的八小时睡眠，可以改善早上犯困的症状。
同时，也有可能是贫血、低血糖、电解质紊乱造成，要纠正贫血、电解质紊乱、低血糖等状况，以及有造成大脑缺血和缺氧的疾病，有高血压、糖尿病、高血脂，会加快血管硬化引起脑供血不足，出现经常犯困。还有就是因为夜间发作性的呼吸暂停综合征，会出现大脑缺氧和睡眠障碍的症状，需要用完善的简易呼吸机改善大脑缺氧而改善经常犯困的症状。
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"早上容易犯困的引起原因有很多。首先，早上容易犯困有可能是因为压力过大、精神紧绷引起的，压力过大、精神紧绷的人会出现起床后乏力、困倦，需要减少压力，调节情绪才可改善。其次，早上...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/31 收听(84048)
02:04
早上总是犯困的原因常见如下： 1、熬夜：应先排除是否熬夜睡得很晚，如果每天晚上2-3点睡觉，第二天早上犯困，属于正常的情况； 2、睡眠质量差：虽然...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/18 播放（48172）
01:54
早上起来犯困，可能与睡眠时间、质量有关，还可能与多种疾病有关，具体如下： 1、睡眠异常：可能出现入睡困难，睡眠中多次觉醒、早醒等，睡眠质量异常或者睡眠时间过短...
彭华│上海长征医院
2023/09/08 播放（40733）
"早上犯困，第一点，是睡眠质量差所导致，长期睡眠质量差会导致神经衰弱，建议注意规律的睡眠时间、调整生物钟，睡前不要看手机及电视中刺激的节目，要放松大脑可以按摩头部的百会穴及脚部...
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2023/11/13 收听(74592)
"早上老是犯困常见的原因主要有以下几个方面：1、要除外器质性病变，比如睡眠呼吸暂停综合征、贫血、甲状腺功能减退症等等，都会出现犯困，甚至头晕、精神不振等等一系列的临床表现。对于...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/08/21 收听(43374)
"早上起来犯困可能是以下几种原因造成：1、由于睡眠的时候入睡困难、多梦、易醒、早醒等症状，而导致睡眠质量下降、睡眠障碍，这时候人体在夜间睡眠的时候，大脑不能得到很好的休息，第二...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/21 收听(17524)
"正常情况通过一晚上的睡眠，早上应该是人精力最充沛的时间段，但是患者如果在早上仍然有犯困、疲倦、乏力的症状，考虑原因主要有以下方面：第一、要考虑患者是否睡眠的时间太短，比如患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/13 收听(31772)
"早上犯困无力，大多数是因为夜间的睡眠质量不好，患者的大脑疲劳引起的。一般可以见于一些睡眠障碍的患者，还有一些睡眠很好的，但是存在鼾症、存在睡眠呼吸暂停的患者，早上也会出现犯困...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/10 收听(40622)
"早上起床后犯困，首先要考虑是不是夜间睡眠不足、睡眠质量差，睡的太晚，还有睡觉质量差引起。可以通过改善睡眠来改善，早上起床后犯困。还有就是因为有电解质紊乱、低血糖、贫血等，睡觉...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/28 收听(20962)
早上起床犯困，有可能是睡眠障碍所引起。睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间或者是节律发生紊乱。引起睡眠障碍的原因有很多，包括生理、心理以及环境等各种因素的改变时，可能会引起患者睡...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/04 收听(17340)
01:40
如果患者经常犯困，需要查找原因，针对不同的原因采取不同的措施，具体分析如下： 一、生理性原因： 最近一段时间晚上是否休息好，如果睡眠环境不好引起晚...
国红│北京医院
2023/02/06 播放（53038）
01:49
如果经常犯困，应针对原因进行以下治疗： 1、建议好的生活周期：经常犯困的常见原因是神经衰弱，神经衰弱是抑制与兴奋相互交替的表现，比如容易犯困、精神不好，有时容...
渠文生│华中科技大学同济医学院附属同济医院
2023/10/02 播放（92984）
经常熬夜、大脑得不到充分的休息、脑动脉供血不足、心肌供血不足等都可以引起困乏的症状。出现困的症状，最好先找出引起的原因再对症治疗，平时不熬夜，每晚11点前休息，保证良好的睡眠质...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/08/25 收听(95836)
犯困时可以将薄荷油擦到脸上，有很好的治疗犯困的功能。还要保证规律饮食，一天三餐都要吃，不要因为工作忙不吃早餐。两餐之间可以吃零食，避免暴饮暴食现象。工作间应适当的休息，工作1小...
郭芬│黑龙江省八五六农场职工医院
2023/05/23 收听(93228)
"容易犯困这种情况在日常生活当中是经常遇见的，一定要根据情况进行相应的对待，每一个患者都有可能会出现不一样的情况，一般来讲，绝大多数的情况下并不是病态的因素，都是压力过大、休息...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(40194)
"早上9-10点就犯困是怎么回事？上午9-10点犯困的原因可能有以下几个方面：第一个就是早餐以后患者的血液都流向消化系统，因此导致大脑相对供血供氧不足，因此出现犯困的现象。第二...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/05/19 收听(27672)
"女性早上起来就犯困，需要结合患者的年龄，既往的基础疾病还有身体状态，睡眠情况等来进行一个综合的分析。如果女性比较肥胖，患者可能存在着夜间睡眠打鼾、呼吸暂停综合征这一类的疾病。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/09 收听(47102)
"早上起床后犯困的原因，如下：第一、最常见的就是夜间的睡眠不足，可能是睡眠的时间不够，也可能是睡眠的质量不高。夜间的睡眠非常重要，睡眠不足，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，...
曾湘豫│北京医院
2023/06/11 收听(71180)
"早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系，比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/09 收听(72912)
