早上9-10点就犯困是怎么回事？上午9-10点犯困的原因可能有以下几个方面：
第一个就是早餐以后患者的血液都流向消化系统，因此导致大脑相对供血供氧不足，因此出现犯困的现象。
第二个原因就是上午由于人的交感神经比较兴奋，会导致血压升高，血粘稠度增加，导致脑的供血供氧不足，出现犯困的现象，因此这个时候往往是发生心脑血管疾病的高危的一个因素。
第三个因素就是要看一下患者可能晚上睡觉不太好，睡眠质量不高，早晨经过一段时间的兴奋以后会出现有疲劳感，因此早上9-10点也容易出现犯困。
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每天上午10点犯困有以下原因：1、早餐进食过多或者进食大量的高热量食物会引起每天晚上10点左右犯困的情况，建议避免早上过量进食，避免过饱。2、每天上午10点犯困也有可能是大病初...
何香花│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/06 收听(68310)
"晚上9-10点这个时间段运动，考虑时间有点过晚。主要是由于运动后需要有一小时左右的恢复时间，由于本身运动时间就过晚，再加上恢复的时间，务必会造成睡眠时间过短。建议最好选择8-...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/06/01 收听(56484)
"早上起来犯困可能是以下几种原因造成：1、由于睡眠的时候入睡困难、多梦、易醒、早醒等症状，而导致睡眠质量下降、睡眠障碍，这时候人体在夜间睡眠的时候，大脑不能得到很好的休息，第二...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/21 收听(17524)
"早上容易犯困的引起原因有很多。首先，早上容易犯困有可能是因为压力过大、精神紧绷引起的，压力过大、精神紧绷的人会出现起床后乏力、困倦，需要减少压力，调节情绪才可改善。其次，早上...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/31 收听(84048)
02:04
早上总是犯困的原因常见如下： 1、熬夜：应先排除是否熬夜睡得很晚，如果每天晚上2-3点睡觉，第二天早上犯困，属于正常的情况； 2、睡眠质量差：虽然...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/18 播放（48172）
01:54
早上起来犯困，可能与睡眠时间、质量有关，还可能与多种疾病有关，具体如下： 1、睡眠异常：可能出现入睡困难，睡眠中多次觉醒、早醒等，睡眠质量异常或者睡眠时间过短...
彭华│上海长征医院
2023/09/08 播放（40733）
"早上犯困无力，大多数是因为夜间的睡眠质量不好，患者的大脑疲劳引起的。一般可以见于一些睡眠障碍的患者，还有一些睡眠很好的，但是存在鼾症、存在睡眠呼吸暂停的患者，早上也会出现犯困...
杨立平│大庆市中医医院
2023/04/10 收听(40622)
"早上起床后犯困，首先要考虑是不是夜间睡眠不足、睡眠质量差，睡的太晚，还有睡觉质量差引起。可以通过改善睡眠来改善，早上起床后犯困。还有就是因为有电解质紊乱、低血糖、贫血等，睡觉...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/09/28 收听(20962)
早上起床犯困，有可能是睡眠障碍所引起。睡眠障碍是指睡眠的数量、质量、时间或者是节律发生紊乱。引起睡眠障碍的原因有很多，包括生理、心理以及环境等各种因素的改变时，可能会引起患者睡...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/04 收听(17340)
"早上犯困，第一点，是睡眠质量差所导致，长期睡眠质量差会导致神经衰弱，建议注意规律的睡眠时间、调整生物钟，睡前不要看手机及电视中刺激的节目，要放松大脑可以按摩头部的百会穴及脚部...
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2023/11/13 收听(74592)
"早上老是犯困常见的原因主要有以下几个方面：1、要除外器质性病变，比如睡眠呼吸暂停综合征、贫血、甲状腺功能减退症等等，都会出现犯困，甚至头晕、精神不振等等一系列的临床表现。对于...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/08/21 收听(43374)
"早上经常犯困的原因跟晚上睡眠不足、睡眠质量差、睡的太晚有关系，要调整睡眠时间，10-10:30上床睡觉，保证正常的八小时睡眠，可以改善早上犯困的症状。同时，也有可能是贫血、低...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/31 收听(20204)
01:39
早上10点的空腹血糖是否准确，我们要根据不同的情况具体进行分析。空腹血糖是夜间空腹8-10个小时，清晨起床后的血糖，饭前血糖一般的时间大概是7点-8点。 有一...
韩文霞│山东省立医院
2023/07/19 播放（38001）
"女性早上起来就犯困，需要结合患者的年龄，既往的基础疾病还有身体状态，睡眠情况等来进行一个综合的分析。如果女性比较肥胖，患者可能存在着夜间睡眠打鼾、呼吸暂停综合征这一类的疾病。...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/09 收听(47102)
"早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系，比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精...
杨立平│大庆市中医医院
2023/06/09 收听(72912)
"正常情况通过一晚上的睡眠，早上应该是人精力最充沛的时间段，但是患者如果在早上仍然有犯困、疲倦、乏力的症状，考虑原因主要有以下方面：第一、要考虑患者是否睡眠的时间太短，比如患者...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/13 收听(31772)
"患者最近经常犯困的原因主要有以下几方面：1、如果是老年人，有高血压、高血脂、糖尿病等问题，要考虑是因为血液黏稠度过高导致的，建议完善血常规、血脂、血糖、血流变的检测来明确。2...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/20 收听(33650)
"经常犯困要排查是否最近有休息不好，过度劳累以及工作或精神压力大等情况，是植物神经紊乱引起的神经衰弱，不需要过分关注和过多处理。注意作息规律以及适当的运动，保证充足的睡眠就能够...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/03/27 收听(27582)
01:36
人经常犯困通常与不良的睡眠习惯有关，也可能与缺氧、低血糖、精神心理方面的疾病等有关。具体如下： 1、不良的睡眠习惯：经常白天睡觉晚上不睡觉，要调整睡眠习惯，晚...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/20 播放（47899）
"最近容易犯困，考虑和近期是否有熬夜以及夜间睡眠质量、生活不规律等有关，建议是以调整睡眠质量，调整作息时间为主，必要的时候可以口服改善夜间睡眠质量的药物。最近容易犯困，也考虑是...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/08 收听(76596)
