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小腿肚子粗、肉多，可以采取以下措施： 1、注射肉毒素：如果小腿肚子肥胖或较大，主要由于小腿肌肉发达或小腿的脂肪组织较多导致，一侧小腿皮下脂肪厚较少见，因此瘦小...
邓健│广东省人民医院
2023/11/19 播放（86250）
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肚子肉多艾灸有一定的效果，但是不能只通过艾灸进行减肥。市面上经常有爱艾贴之类的产品，贴肚脐或敷在肚子上进行减肥，认为艾灸、艾叶有祛湿气的作用，能够起到减肥的效果，但实际上...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/03/23 播放（34868）
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肚子大，多因腹部的脂肪较多或皮下脂肪较多造成。这是由长期过量的摄入能量导致的脂肪堆积，同时也和体内性激素水平的变化相关。因此要从它的发病机制出发来制定减肥方案，即科学安排...
朱翠凤│南方医科大学深圳医院
2023/02/12 播放（84214）
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肚子大减肥，根据不同原因有不同减肥方法，具体如下： 1、抽脂手术：适用于局部脂肪堆积，抽脂手术的目的是体形雕塑； 2、改善生活方式：通常全身性肥胖...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/03/13 播放（90264）
"给肚子减肥的方法有很多种，可以多种减肥方法联合起来应用。饮食减肥是所有减肥法的基础，要限制膳食能量的摄入，调整饮食结构，晚餐要清淡少吃，不要吃油腻及含糖量高的食物。还要坚持有...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/07 收听(46016)
肚子减肥需要一定时间，因为在长肥的过程中，腹部会沉积大量的脂肪。在男性患者脂肪的分布主要在上腹部，女性患者的脂肪分布主要分布在下腹部、臀部和大腿，这是由于男女双方各自的性激素造...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/04/15 收听(18076)
"肚子大了减肥：1、要做到适当增加运动，尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动，比如游泳、健步走、慢跑、有氧操、太极拳、八段锦，通过适当的运动能够促进脂肪分解，有利于减小已经大了的肚...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/05 收听(67988)
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随着人们生活水平的提高，肥胖症越来越常见。对于大部分人来说，最典型的表现是肚子大，称为腹型肥胖。腹型肥胖跟很多代谢疾病都密切相关，包括胰岛素抵抗及其它代谢疾病。出现大肚子...
李慧│北京医院
2023/02/16 播放（50114）
"肚子大因为脂肪在腹部进行过度的堆积引起，想要瘦肚子可以通过食物疗法和运动疗法相结合进行减肥。要多吃全麦类这样富含膳食纤维的食物，不仅能够促进肠胃的蠕动，使体内堆积的毒素和废物...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/17 收听(57616)
"肚子大也就是常说的腹型肥胖，这种情况在我国比较常见，无论是男性、女性都是比较明显。通过怎样的方式减掉肚子大，也就是解决腹型肥胖的问题。应该低脂饮食和低胆固醇饮食，吃饭一定要少...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/07/18 收听(30942)
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肚子减肥应该控制饮食、加强运动最有效，这是传统方法，也是经验性的方法。要想肚子减下来，必须管住嘴，还要迈开腿。当然，也要科学，控制饮食不能影响健康，运动也要适当，在专业人...
李永林│郑州市第一人民医院
2023/10/23 播放（35956）
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肚子肉肉一般是指肚子上的肉，可以通过以下方式减掉： 1、控制饮食结构：日常多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、橘子、柚子、草莓、樱桃、冬瓜、西瓜...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/01/26 播放（94038）
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胃部肉多通常指腹部，部分患者腹部肉较多，局部减肥常难以做到，可能部分患者觉得通过对局部进行运动能够达到局部减肥的目的，但其实减肥属于全身性运动或全身性工作。如果患者胃部肉...
黄容海│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/09/01 播放（38310）
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胯部如果肥肉较多，想减肥，最好的办法就是积极搞体育锻炼。通过锻炼把热量消耗增加，就能减少脂肪在身体的堆积。如果想重点去消胯部的脂肪，就可以重点做这些部位附近的一些锻炼，如...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/23 播放（44177）
"腹部肉多减肥是需要全身减肥的，减肥的过程主要是控制每天的摄入大卡，根据患者的身高计算出理想体重，也就是身高减去105，出来的数值就是患者的理想体重，超过理想体重的20%就称之...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/16 收听(97956)
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减肥吃什么样肉都可以，红肉和白肉的减重效果没有特别大的差别。减肥时最好吃鱼肉，其脂肪较低，减肥可用三文鱼，煮三文鱼是较好的减肥食物，可是口感很不好，但较健康。
郭晓蕙│北京大学第一医院
2023/11/24 播放（79330）
"肥胖的人有很多，很多人都是臀部肥胖，怎么减掉臀部的脂肪，个人以为有两点：1、饮食结构一定要调整一下，对于高热量的东西，特别是糖、脂肪一定要少吃，养成好的饮食习惯。2、也就是重...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/11 收听(31086)
"要减去肚子上的肉，最好的方法就是少吃、多运动。如果说是做不到少吃、多运动，要考虑整形外科的手术方式，常见的方法为以下几点：第一、抽脂，通过不到1cm的小切口，伸进去长的吸脂针...
李广学│北京大学人民医院
2023/05/14 收听(70180)
"通过科学的医学营养减重使全身全身的脂肪减少，长期坚持、循序渐进才能让肚子上的赘肉逐渐减少。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在身体当中，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/09 收听(84250)
