怀孕期间注意哪些饮食

2023-06-08 13:49

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在怀孕期间应该合理安排饮食,不要吃垃圾食品,不要吃油炸食品,尽量注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜,新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素C、微量元素,能够达到宝宝生长所需要的营养,还能够提高孕妇身体的免疫力,减少生病的几率。如果经常吃垃圾食品,容易导致胎儿发育不良,特别是在怀孕前3个月的时候,胎儿还没有完全发育成型,如果经常的吃含有色素、防腐剂的食品,会容易导致胎儿畸形率的增加,在怀孕中后期应该适量的补充钙,因为胎儿生长的速度比较快,补充足够的钙才能够促进胎儿骨骼的发育。

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