郑州人民医院
产科
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怀孕期间三餐的总的原则是多样化，具体安排如下:
1、早餐1个鸡蛋、1杯豆浆或1盒牛奶、少量水果、半个馒头，可以保证蛋白质、碳水化合物、维生素的摄入；
2、中餐进食肉类、青菜、少量的水果及主食，忌偏食，肉类可以选择猪肉、羊肉、牛肉、鱼虾等，做到荤素搭配，粗细搭配；
3、少吃多餐，两餐之间可以增加牛奶，补充蛋白质、钙质或黄瓜、番茄、胡萝卜补充维生素，既不升高血糖，又可以保障胎儿的营养及热量的供给。
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化疗期间的三餐，一般会让患者早餐可以稍微提前一点，大概在化疗前的4个小时，这样化疗后4个小时胃... 朱宁生│重庆市肿瘤医院 2018/11/28播放(94930)
化疗期间的三餐，一般会让患者早餐可以稍微提前一点，大概在化疗前的4个小时，这样化疗后4个小时胃...
朱宁生│重庆市肿瘤医院
2018/11/28播放(94930)
"健身期间第一步就是要控制热量，特别是减脂患者要控制每天摄取的热量。第二步是脂肪，健身者每公斤体重需要摄入0.5-1g脂肪，如果是为了增肌建议每公斤体重摄入0.5-1g，减脂者每公斤体重摄入0.5g脂肪。蛋白质可以促进能量产生，还能修复和构建身体组织。健身者增肌，每公斤体重摄入1.5-2g蛋白质，减脂者每公斤体重摄入0.8-1.2g蛋白。增肌者每公斤体重还要摄入7-10g碳水化合物，减脂者每公斤体重摄入5g碳水化合物，如果训练强度大可减少至3g。"
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14收听(65368)
"减肥期间的饮食安排：1、要做到定时，因为减肥期间最重要的是要养成规律的饮食习惯，早餐、中餐和晚餐一定要定时吃，这样能够避免因为其中一顿饭没有吃而造成下一顿更多的摄入能量。2、要做到主食的粗细搭配，因为主食做到粗细搭配以后，能够降低主食当中碳水化合物吸收的速度和量，能够避免进一步摄入过多的能量而有利于减肥的进行。3、要做到副食当中的荤素搭配，适当增加植物性的食物，减少动物性食物的摄入，在有效控制过多能量摄入、促进脂肪分解、有利于减肥的作用非常明显。"
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19收听(91968)
2岁多宝宝的一日三餐可以跟成人一样安排，就是早餐、中餐、晚餐可以跟成人保持同样的时间进行进食。... 周小凤│首都医科大学宣武医院 2023/03/30播放(27138)
2岁多宝宝的一日三餐可以跟成人一样安排，就是早餐、中餐、晚餐可以跟成人保持同样的时间进行进食。...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2023/03/30播放(27138)
糖尿病患者 陈玲│北京大学人民医院 2023/04/24播放(39401)
陈玲│北京大学人民医院
2023/04/24播放(39401)
试管促排卵期间的三餐饮食，尽量选择高蛋白饮食，低油、低糖、低脂饮食，不要过于油腻，选择清淡的饮... 曲丹妮│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/20播放(27924)
试管促排卵期间的三餐饮食，尽量选择高蛋白饮食，低油、低糖、低脂饮食，不要过于油腻，选择清淡的饮...
曲丹妮│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/20播放(27924)
"糖尿病一天三餐的饮食原则要按照具体的病情，将总热量控制在规定的范围内。举个例子，患者早餐可以吃馒头或者花卷，吃一些清淡的绿叶青菜，加上鸡蛋或者豆腐，喝的汤水方面可以喝比较稀的粥或者菜汤、豆浆等等。中餐和晚餐一般原则差不多，也包括馒头或者是其他形式的主食，加上一份绿叶青菜，青菜里面可以适当的放一些瘦肉或者豆腐，患者也可以选择牛奶来补充优质蛋白。一天三顿饭之外可以根据患者的情况，适当的在两顿正餐之间加一些水果作为加餐。"
于姗│聊城市第二人民医院
2019/01/14收听(44156)
"胆汁反流性胃炎三餐饮食要多吃新鲜的蔬菜、水果，禁忌油腻、油炸、辛辣、刺激的食物，禁忌高脂肪、高胆固醇的食物，禁忌烟酒。因为这些食物都容易引起胆汁大量分泌，从而导致反流性胃炎更加严重。要注意的是饮食尽量少吃多餐，每餐不要吃太饱，而且在进食后一定要活动一下，禁忌躺在床上不动，这样更容易导致胆汁反流进入胃。要注意定期的复查、随访，看反流性胃炎的严重程度，决定是否给予进一步的口服药物治疗。如果平时的症状明显，还是需要服用利胆或者促进胃肠动力的药物，进一步控制症状。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2020/05/17收听(93308)
"在怀孕期间，既想要给宝宝提供充足的营养，又要防过度肥胖以及不良妊娠结局的产生，所以饮食安排很重要。怀孕的早期，饮食里摄入的热量，跟孕前相比没有明显增加，在怀孕的中期以及晚期，会相应有所增加，具体可以参照中国营养学会推荐的备孕期以及孕期妇女平衡膳食宝塔。除了膳食宝塔之外，要注意饮食的结构，每天吃食物应该选择三餐正餐，在三餐之外可以适当进行加餐，保证不饿、不撑、体重合理增长。另外，对于胃口好、吸收能力强的孕妈妈，建议每餐七成饱就可以了。在三餐之间感到饥饿的时候，可以吃点小点心或者牛奶。碳水化合物是供给热量的主要食物，每天正常吃主食就能满足需求，每天的主食大约在半斤到350克之间。在怀孕中晚期，要适当增加蛋白质的含量，比如多吃肉类以及牛奶。在整个孕期，食用油和盐的量都不用增加。另外，要尽可能少吃高糖高脂的食物，减少孕期身体代谢方面的负担，减少妊娠期糖尿病以及高脂血症等妊娠并发症的不良影响。除此以外，在孕期应该额外补充复合维生素以及钙和铁，可以由自己主诊的医生进行安排。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/22收听(30168)
"对于如何安排早孕的孕早期的饮食，因为孕早期是停经38天以上，就开始出现早孕反应，早孕反应是因人而异的，不是大家都一样，有人就特别重，甚至一点都不能吃，吃一点吐一点，甚至引起了酮症酸中毒，需要到医院去进行输液治疗，这种情况的女性也不少见。但是大多数都是轻度的恶心、呕吐、厌食等反应比较多，所以在饮食上应该给予调节，尽量的吃想吃的东西，尽量的少食多餐，每次吃得不要太多，不要引起胃肠道的负担增加。因为这时候出现胃胀、腹胀的情况非常常见，一定要少吃，多吃带纤维素的食物，有利于大便的排出，不让患者太便秘。但是也要注意饮食的清洁，一定要吃清淡的，不要引起腹泻，如果腹泻对早孕是没有好处的。 "
张毅│北京医院
2020/04/28收听(10788)
糖尿病饮食需要少量多餐。糖尿病分为孕前糖尿病和孕后糖尿病，孕前糖尿病可参考内分泌科医生，制定合... 杜毅新│湖南省脑科医院 2019/04/18播放(76584)
糖尿病饮食需要少量多餐。糖尿病分为孕前糖尿病和孕后糖尿病，孕前糖尿病可参考内分泌科医生，制定合...
杜毅新│湖南省脑科医院
2019/04/18播放(76584)
如何合理的安排孕晚期饮食，一般建议少量多餐，饮食的成分主要是肉、蛋、奶、蔬菜、水果等。瘦肉、鸡蛋每天都要吃，蔬菜、水果每天也要吃，尤其是蔬菜是不限量的。因为到孕晚期，能够有效促进胃肠蠕动，对于消化、吸收、排泄、排便等都有帮助，水果是含有维生素的，糖分太多，尤其是高糖的热带水果还是要小心。总之，肉、蛋、奶、蔬菜、水果要合理的搭配。少量多餐，比如平时生活中是三餐，在孕期最好是五餐或六餐，但是每一餐都不能吃的太多，是平时50%-60%，既促进吸收，又能够有营养，还能够保障体重增加的不要过快。对于淀粉类的主食，含糖量高的主食要控制，比如米、面不要吃得太多，肉、蛋、奶、蔬菜、水果合理的搭配很重要。
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/10收听(14056)
"减肥的食谱主要是管住嘴迈开腿，减肥的食谱因人而异，主要根据患者的年龄、性别、所从事的劳动强度，由营养科医师或者内分泌科医师给予一个膳食的食谱，在膳食食谱中对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果都有明确的规定。在主食当中可以多食用膳食纤维丰富的饮食，比如粗粮、杂粮、小米、玉米、荞麦、燕麦。这些食物比起精米精面来说升糖指数低，饱腹感强，可以增加肠道的蠕动，对于减肥患者来说是非常有利的。同时，少食用高脂肪、高蛋白、高盐类的食物，选择一项患者能够坚持下来的运动项目，游泳、跑步、跳操、跳绳都可以，使得每天的入量少于出量。经过一段时间的控制以后使得脂肪细胞逐渐减少，肌肉组织逐渐增多而达到减肥的效果。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/04/26收听(71220)
"女性在怀孕期间，由于不同的月份所需的营养不同，所以饮食也是需要时时更新的。一般在早孕期间也就是怀孕1-3个月，此时由于可能发生早孕反应，孕妇可能出现消化功能紊乱、食欲比较差，应该少食多餐并且选择容易消化的食物，避免过于刺激的食物。在孕中期，早孕反应已经消失，由于胎儿生长发育对钙和铁的需求比较高，可以适当的多吃肝脏、动物骨骼以及肉类、豆类或者是菠菜、谷类等。在孕晚期，由于接近于分娩，如果胎儿发育正常，避免暴饮暴食，避免过多的脂肪摄入，避免胎儿过大而影响正常分娩。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/03/18收听(65010)
"在怀孕期间应该合理安排饮食，不要吃垃圾食品，不要吃油炸食品，尽量注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素C、微量元素，能够达到宝宝生长所需要的营养，还能够提高孕妇身体的免疫力，减少生病的几率。如果经常吃垃圾食品，容易导致胎儿发育不良，特别是在怀孕前3个月的时候，胎儿还没有完全发育成型，如果经常的吃含有色素、防腐剂的食品，会容易导致胎儿畸形率的增加，在怀孕中后期应该适量的补充钙，因为胎儿生长的速度比较快，补充足够的钙才能够促进胎儿骨骼的发育。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/04收听(52256)
"怀孕期间的饮食是需要特殊注意的，在妊娠早期的时候要补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐。叶酸对预防神经管畸形和高同型半胱氨酸血症，以及促进红细胞成熟和血红蛋白合成至关重要，所以应该从计划妊娠开始就补充叶酸，以及多吃含叶酸丰富的食物，一直要吃到怀孕前三个月。在妊娠早期的时候如果早孕反应比较严重，呕吐不能正常进食的时候，一定要到医院去就诊。因为在早期的时候，一定要保证摄入足量的碳水化合物，在妊娠中晚期的时候要适量增加奶、鱼、禽蛋、瘦肉的摄入。在妊娠期间要戒烟酒，愉快的孕育新生命，积极准备母乳喂养。"
葛静│北部战区总医院
2020/11/27收听(36286)
"怀孕期间的饮食，应当以满足宝宝生长发育，所需的各种营养素供应为原则，尽量避免进食一些不利于母子健康的食物。1、各种油炸、油煎的高脂饮食，在怀孕期间尽量减少摄入，以免导致孕妇体重过度增长，血脂升高。2、腌菜、酱菜、卤菜等各种高盐食物，在怀孕期间应当避免摄入，以免引起孕妇患妊娠期高血压。3、各种糕点、糖果等甜食，在怀孕期间也要尽量减少摄入量，以免导致孕妇的血糖升高，体重过度增长。4、尽量不要进食在冰箱中冷藏的食物，以免引起胃肠道功能不适，甚至诱发子宫收缩。5、辣椒、葱、姜、蒜等辛辣、刺激的食物可以少量进食，但不能经常或者大量食用。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/27收听(98206)
孕妇怀孕期间的饮食与所处阶段有关，常见情况如下：1、孕早期：孕妇早孕期存在早孕反... 伍绍文│首都医科大学北京妇产医院 2021/09/22播放(58932)
孕妇怀孕期间的饮食与所处阶段有关，常见情况如下：
1、孕早期：孕妇早孕期存在早孕反...
伍绍文│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/22播放(58932)
"甲减是甲状腺功能减退症的简称，甲减患者的饮食与正常人一样，随意即可，主要是饮食搭配要合理。甲减的发生主要是由于甲状腺激素合成、分泌不足，甲状腺激素的合成，主要与碘元素和甲状腺组织是否完整有一定的关系。碘元素机体内一般都不太缺乏，主要是甲状腺激素合成的场所，甲状腺容易发生疾病，比如桥本氏甲状腺炎。碘-131治疗甲状腺以后，以及甲状腺手术切除以后，均会使得甲状腺激素合成的场所减少。上述疾病导致的甲减与饮食没有多大的关系，所以甲减的患者除了要注意用左甲状腺激素替代治疗以外，其它饮食与普通人一样，没有特殊的限制。"
2020/06/27收听(24296)
"糖尿病患者饮食治疗是基础，在糖尿病的五驾马车治疗过程中，饮食治疗是一切治疗的基础，其他治疗都在饮食基础的治疗下而发挥作用。糖尿病患者因人而异，饮食不同，是根据患者的身高、年龄、体重、所从事的职业，由营养科医师、内分泌科医师给予总热卡的计算。如果是主食每天算出来吃半斤，分配上就可以早晨吃一两、中午吃二两、晚上吃二两。主食方面最好是多吃一些膳食纤维丰富的粗粮，小米、玉米、荞麦等这些食物升糖指数高，饱腹感强，可以增加肠道的蠕动，对于糖尿病患者有便秘的效果比较好。同时，脂肪、蛋白质、水果也要严格的按照计算出来的数量来进行食用。"
2020/05/08收听(43548)
湖北妇幼保健院 易念华
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浙医二院 戴国亮
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