DHA是什么

2023-12-31 08:44播放 :

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DHA实际上叫脑黄金,它是二十二碳六烯酸,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸,它是不饱和脂肪酸家族的重要成员。DHA能促进神经系统细胞的生长和发育,大脑和视网膜的重要构成成分就是DHA,所以眼睛视网膜DHA占的比例是最大的,能占50%。因此DHA对胎儿的智力、视力发展是至关重要的。DHA是神经系统生长维持的主要物质,所以建议孕期可以服用DHA,但是目前还没有推荐的剂量,即到底吃多少合适,吃多长时间。但是DHA能增加记忆力、思维能力和提高智力,它的作用是显著的。流行病学调查已经表示了,但是我国目前没有指南,孕妇到底孕期补多少DHA是合适的。所们建议大家食补,适当的增加DHA的摄入。

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