怀孕可以喝豆浆吗

2023-01-18 17:40

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怀孕可以喝豆浆。大豆富含优质蛋白质,是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质,并且大豆蛋白不含胆固醇,可降低人体血清中的胆固醇,这一点要优于动物蛋白。大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡,非常适合人体需要。豆浆是大豆的一种食用方式,豆浆中的蛋白质消化率达到95%以上,孕妇喝豆浆是摄入蛋白质的很好方式,充足的蛋白质可以促进胎儿神经细胞的健康发育。孕妇常喝豆浆,还可防止贫血以及低血压等多种病症。豆浆的吸收率较高,孕妇食用后可以补充钙质、铁元素等营养成分。虽然豆浆很好,但是孕妇也要注意营养均衡,喝豆浆也要适量。

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