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"晚上不吃饭，只喝水，可以帮助减小肚子，但是需要经过一段时间，效果才会明显。如果只是一次或者两次，达不到减小肚子的目的。而且通过这种办法来减小肚子，是不科学的。如果长期晚上不吃...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/26 收听(72856)
"减肥的药物是减重期间的辅助手段，想减重一定应以健康的生活作为减重的秘诀或者方法。生活方式包括合理的营养、适度的锻炼、戒烟、限酒、心理的平衡，这是减重的基础。如果经过科学的生活...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/23 收听(33228)
01:34
通常建议晚上应该减少进食，以清淡食物为主，但不建议不吃饭。晚餐尽量避免过晚，应睡前2-3小时进食，而且晚餐避免过油腻、暴饮暴食。当食物进入胃内研磨时，若马上休息，则不能较...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/09/26 播放（71124）
01:42
长期不吃饭导致的后果为营养不良，营养不良常表现为低蛋白血症、贫血、电解质紊乱等。低蛋白血症较严重时可出现全身高度浮肿，导致脑水肿，肝肾功能损害等，甚至可以危及生命。另外还...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/05/30 播放（91692）
"正常人长期不吃饭，也没有其他营养来源，会导致胃肠道消化功能紊乱、营养不良以及各个器官功能衰竭，具体如下：1、长期不吃饭对消化系统带来较大损害，由于胃部长期处于空腔状态，分泌的...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(90486)
"长期不吃饭会对机体的消化系统、内分泌系统、心脑血管系统等产生不良影响。长期不吃饭会对身体造成不良影响。首先对消化系统影响较大，长期不进食会导致胃酸分泌过多，出现胃痛，严重时会...
周中银│武汉大学人民医院
2023/05/12 收听(56884)
01:53
中午不吃饭、晚上吃饭，这种方式有可能会减肥，即体重有可能会出现下降。但是作为医生不推荐这种方式，因为这种方式打破日常的饮食、生活习惯，对于胃肠道没有好处，甚至可能会带来一...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/11 播放（49347）
01:44
晚上不吃饭不但起不到减肥的作用，反而可能会起到增肥的作用，原因如下： 1、晚上不吃饭会打破胃肠道正常的节律，当胃肠道的正常节律被打乱，就会使得脾胃运化的能力下...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/24 播放（94968）
01:51
晚饭不吃减少能量摄入，调节能量平衡，最终导致负平衡，身体中慢慢变瘦，血脂也能降下来。好像各种目标都能达成，但某种程度上违反了胃肠道的规律。如果晚饭不吃，从前一天中午12点...
彭涛│北京大学人民医院
2023/07/28 播放（79414）
01:51
这个问题其实不能一概而论。如果要减肥，推荐晚餐要适量少吃，如果能做到晚餐不吃，当然也是可以的，但前提是全天的总量要控制，然后再加上晚餐控制，这样才能达到减肥的效果。减肥其...
刘庆春│武警总医院
2023/10/14 播放（89118）
晚上不吃饭可以一定程度的改善脾胃积滞或者长期处于胀满、胀饱状态，但是对于减肥没有多大的好处，长期晚上不吃饭会导致胃萎缩，甚至慢性胃炎，日久会导致身体营养不良。如果晚上东西，可以...
曲健│大庆市中医医院
2023/09/19 收听(72346)
在一般的减肥过程中，不建议患者晚上不吃饭，因为每个人每天的摄入量如果不进行总量的控制，只是晚餐不吃饭意义不大。减肥的最好方法是管住嘴、迈开腿，同时对每天的总热卡进行合理的分配，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/30 收听(25066)
晚上不吃饭有减肥作用，但是如果习惯于熬夜，晚上不吃饭，不利于睡眠，所以减肥还是要有科学方法。第一、要求运动。多运动，多出汗，有利于减肥。第二、节食，讲究1日三餐都吃，但是要少吃...
耿静│淮北市人民医院
2023/10/31 收听(29396)
01:53
晚上不吃饭能减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说是属于控制饮食，只要白天正常吃早餐，午餐给身体补足了足够营养，晚饭可以不吃，从而可以起到减肥的效果。 如果感觉到特...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28 播放（79846）
01:53
随着人们生活水平提高，肥胖症也越来越常见，肥肉长上去容易、减下来很困难。很多人希望通过禁食或节食的方法进行体重管理，最常见的晚上不吃主食，甚至不吃任何东西减肥，这是非常极...
李慧│北京医院
2023/02/04 播放（58176）
"晚上不吃饭可以起到减肥作用，晚上不吃饭可以减少热量食物的摄入，减少人体内热量堆积，起到减肥效果。晚上不吃饭身体机能需要能量提供，由于不吃饭能量缺乏，人体内脂肪会代偿性的消耗氧...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/04 收听(23510)
01:49
晚上适当吃饭不会引起肥胖，因为晚上如果控制吃饭的数量，并不会引起过多能量进入到体内，而且能够增加基础代谢率，促进脂肪分解代谢，对于平衡总体的能量代谢，维持机体的能量负平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（28023）
晚上不吃饭会瘦。晚上不吃饭可以减少从食物中摄入到人体内的脂肪、蛋白质、糖类等营养物质，同时也会减少人体内脂肪含量，促进肝脏对脂肪的代谢能力。适当进行节食可缓解外周血液中的脂肪因...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/31 收听(89224)
减肥过程当中晚上不吃饭不利于减肥，也不利于身体健康。1、如果晚上不吃饭，很容易造成长时间没有能量和营养素的摄入，进而有很强的饥饿感。轻者可能会引起出冷汗、心慌气短，重则可能会引...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/18 收听(74072)
