长期不吃饭会造成什么后果

2023-05-12 08:49 收听:72886

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长期不吃饭会对机体的消化系统、内分泌系统、心脑血管系统等产生不良影响。
长期不吃饭会对身体造成不良影响。首先对消化系统影响较大,长期不进食会导致胃酸分泌过多,出现胃痛,严重时会引发慢性胃炎、消化性溃疡。此外,长期不吃饭会导致身体缺乏热量和能量,营养得不到充分的补充,出现机体内分泌失调的情况,尤其女性会出现月经不调,甚至闭经的现象。此外,它也会对血糖产生影响,机体长期处于低血糖状态,经常会出现头昏、乏力、注意力不集中、易疲劳、记忆力下降,甚至影响大脑的功能,导致智力下降。除此之外,机体会因能量不充分而出现贫血的现象,长期的慢性贫血会诱发贫血性心脏病等诸多的并发症,因此长期不吃饭是一个不健康的行为。
平时应养成良好饮食习惯,吃饭别太快,用小碗吃饭,适量的食用优质的脂肪和蛋白质,多吃蔬菜水果。

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