经期本来就是女性抵抗力下降的一个时期，如果在经期不能正常按时吃饭，可能会造成营养不良。如果在经期营养不良，尤其是缺乏维生素以及铁元素，可能会造成贫血。如果经期没能好好吃饭对肠胃也有影响，会造成胃溃疡或者急性肠胃炎。经期跟不上营养会直接影响到月经，造成月经失调、不规律，会对生殖系统带来不好的影响，在经期抵抗力低下时，如果不吃饭会诱发平时没有出现过的疾病。建议在经期要及时补充营养，按时吃饭。