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"不同原因引起的腰痛,对睡姿的要求也有所不同。如果是急性腰扭伤引起的腰部疼痛,都是建议平卧为主,才能够放松肌肉促进恢复。如果是对于腰椎间盘突出的病人,哪个姿势睡觉比较舒服就按照...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/01/09 收听(52072)
"女性有痛经的情况,睡姿采用卧位的姿势比较容易缓解。因为痛经主要是宫腔内积血、内膜不能够及时通过宫颈口排泄出来,而卧位的姿势有利于使宫腔和宫颈的角度减小,在同一个水平面上有利于...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/09/20 收听(79860)
"女性痛经时可以采取右侧卧位睡姿缓解痛经,右侧卧位不会压迫到心脏,心脏是身体血液流通的必经之处,心脏通畅就有利于经血的排出,从而缓解痛经。女性痛经可以多喝温开水、红糖水缓解,还...
余晓芳│九江市妇幼保健院
2023/12/31 收听(12060)
"月经来了要注意保暖、注意饮食,但有可能忽略睡姿,很多女性在痛经时睡觉都会缩成一团,以为这样就可减轻疼痛,其实这是一个错误的做法。右侧睡是最佳的睡眠姿势,而且侧着睡也能够减少经...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/30 收听(45958)
"痛经什么睡姿可以缓解?由于子宫过度的前倾前屈或者是后倾后屈,使经血排出不畅,会出现的子宫过度的收缩,导致下腹部的疼痛,出现痛经,这种情况可以通过改变体位的方式来缓解痛经。如果...
王少为│北京医院
2023/03/30 收听(47756)
如果患有腰部疼痛这种症状,在治疗的同时,睡姿对于腰部疼痛也有比较重要的影响。如果仰卧位睡觉,可能会导致间盘压力变大,从而加重腰部疼痛的症状,所以如果出现腰部疼痛,最佳的睡姿是侧...
武明明│黑龙江省森工总医院
2023/05/17 收听(81672)
"首先腰痛看是什么原因,常见的腰痛的缓解方法有以下几种:第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛,可以做一些局部热敷,卧硬板床休息,注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤,首先要口服非...
宋永达│河南省中医院
2023/10/12 收听(75606)
"腰部出现疼痛,首先要明确一下是什么原因导致的,如果受到外伤导致,需要积极地完善检查,明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害,如果具有手术指征,需要积极...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/08 收听(85940)
"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗,才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下,因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛,主要是平时要多注意休息,睡硬板床,也可以尝试一些物理的疗法...
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/12 收听(22126)
"缓解腰痛的办法有:1、针刺运动疗法,通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处,用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感,这个地方进行针刺治疗,针刺之后感觉到酸麻胀痛,配合腰部进行...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/24 收听(35198)
腰疼缓解的方法较多,具体如下: 1、注意休息:卧床休息,注意避免久坐、伏案工作时间过长,或者弯腰搬重物; 2、外用药物:应用镇痛消炎的外用膏药来减...
高福强│中日友好医院
2023/04/03 播放(46729)
腰部疼痛的缓解方式有很多,比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外,腰部疼痛也要看具体的成因是什么,针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎,在腰椎软组...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/05 收听(58762)
"腰部疼痛有两种情况:1、腰肌劳损,如果单纯的腰疼,可以局部热敷,做理疗,可以结合中医的熏蒸进行治疗,这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物,比如外敷扶他林软膏...
张率功│滕州市中心人民医院
2023/05/10 收听(49142)
孕妇腰疼,首先可以多吃富含蛋白质、维生素以及钙类的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋和牛奶等。如果缺乏维生素或者缺钙,是非常容易导致孕妇出现腰疼的,尤其到孕晚期,胎宝宝对钙的需求...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/04/21 收听(98930)
"怀孕腰疼的妈妈可以选择仰卧位睡姿,把双腿弯曲,支撑起骨盆,轻轻扭动骨盆,这样能减轻子宫对腰的压力,缓解腰疼情况。平时起床的时候,先侧身支撑,直立起来不要利马坐起来,每次站着的...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/09/13 收听(96776)
"出现腰疼症状,最有效的缓解方法就是平躺硬板床,平躺仰卧可以让腰部压力尤其是腰椎压力降到最低,可以使腰椎以及腰椎周围韧带和肌肉充分、有效的放松,还能够让局部血液循环通畅从而缓解...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/02 收听(51776)
孕妇如果出现腰疼,注意以下几点,可以避免疼痛,如下: 1、可以购买孕妇的专用腰带,宽大的腰身可以支托疼痛的腰部,避免不良姿势; 2、要卧床休息,减...
谢磊│河南省直第三人民医院
2023/02/16 播放(79444)
"经期女性出现腰酸背痛,甚至小腹坠胀的问题都是比较常见的。可以通过休息的方式进行缓解,也可以适当的喝红糖水或姜糖水进行改善。如果长期存在月经期间腰疼的问题,也应该适当到医院进行...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/06/02 收听(41484)
在药物流产之后,出现腰疼的情况,主要还是由于盆腔充血和子宫收缩导致的。如果患者在流产之后休息不好,也会引起这种情况。所以,对于腰疼症状的缓解,主要是要做到以下几个方面:1、注意...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/01/14 收听(10392)
"腰痛最常见的原因是腰肌劳损,或者腰部受到寒刺激而引起腰痛,或者是活动不慎引起腰小关节突紊乱,所以,立刻缓解腰痛需要小妙招。如果是腰小关节突紊乱,就需要在有经验的医生下进行腰部...
李伟雄│娄底市骨伤医院
2023/05/19 收听(30882)