孕妇腰疼，首先可以多吃富含蛋白质、维生素以及钙类的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋和牛奶等。如果缺乏维生素或者缺钙，是非常容易导致孕妇出现腰疼的，尤其到孕晚期，胎宝宝对钙的需求量非常大，如果孕妇体内的钙不足可能会引起腰疼。
腰疼可以通过按摩缓解，但是按摩的时候一定要注意按摩的位置和力度，不可以过于用力，以免发生流产或早产现象。还可以进行适当的运动，但是要注意运动的过程当中尽量选择散步，选择平坦的地方，不要过于运动，以免加重腰疼现象。不要睡太软的床，也应该避免久站或者久坐，都能缓解腰疼的症状。
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02:42
孕妇如果出现腰疼,注意以下几点，可以避免疼痛，如下： 1、可以购买孕妇的专用腰带，宽大的腰身可以支托疼痛的腰部，避免不良姿势； 2、要卧床休息，减...
谢磊│河南省直第三人民医院
2023/02/16 播放（79444）
"当女性在怀孕时出现腰椎疼痛的现象，可以通过改善自己平时的坐姿和睡姿来缓解，也可以通过热敷腰部的方式来缓解。当女性在孕期，特别是孕晚期出现腰椎疼痛的现象，都是属于在孕期比较常见...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/26 收听(74768)
"对于孕产妇来说，尤其在怀孕的中晚期，很多孕产妇都会逐渐出现腰痛的症状，主要原因是由于在中晚期随着胎儿不断的增长，腰椎的负荷会越来越大，比较容易引起腰部的疼痛。同时在雌激素水平...
李宏│北京大学第一医院
2023/12/23 收听(23002)
01:27
腰疼是孕妇的常见症状，未伴有较重并发症者，可不做特殊处理，休息或局部热敷均能缓解。若想缓解腰部疼痛，孕妇应选择舒适鞋子，避免睡较软床垫，避免长时间站立和行走，以免使腰椎负...
张琼│河南中医药大学第一附属医院
2023/06/22 播放（59406）
"孕妇腰疼很常见，由于怀孕之后雌、孕激素的影响，整个人体的韧带会变松，腰部的韧带也变松，但是它承受的压力却变大了，整个肚子的压力都要靠腰椎承担，所以很多孕妇都会腰疼。其实这是一...
周丹│北京医院
2023/07/13 收听(61994)
"怀孕的过程中，随着时间的推移，肚子会越来越大，腰椎承受的负荷也会越来越大。坐着站着的时间比较长，甚至是有受风受凉的情况，就容易产生腰疼的情况，主要的问题是劳累劳损。因为在怀孕...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/04/09 收听(55954)
"在怀孕5个多月时出现的腰痛症状，多考虑是由于孕妇不良的饮食和生活习惯，不正确的站姿和坐姿、走姿等，导致慢性腰肌劳损、腰椎间盘病变而引起的：1、注意保暖。寒冷刺激，容易诱发或加...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/11/18 收听(84498)
"孕妇由于子宫的不断增大会对腰部造成很大的负担，很容易导致腰酸、腰痛不适，建议平时注意避免久坐、久站、久行，不断调整姿势，疼痛厉害时可卧床休息几分钟或用毛巾热敷，可促进血液循环...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/27 收听(25812)
01:46
孕妇缓解腰痛的方法，孕妇往往会伴有腰疼的情况发生，因为孕妇肚子比较大，前方的重量力量比较大，会引起腰部的肌肉负担比较重。 这时候缓解的方法，一个可以尽量的多卧...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/09 播放（31464）
孕妇拖地后腰疼是因为经常弯腰、过度劳累导致的。孕妇拖地后腰疼可以通过以下方法缓解：1、立即停止拖地，避免加重腰疼的现象，可以先卧床进行休息。2、孕妇在日常站立时要采用正确的姿势...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/09/16 收听(26804)
01:57
孕妇腰疼厉害大多数是因为子宫越来越大，增大的子宫对腰椎、腰部的肌肉和神经，还有坐骨神经有压迫，造成的疼痛。缓解孕妇腰疼的方法，主要有以下几点： 1、睡姿：睡觉...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/03/14 播放（44271）
02:36
怀孕之后子宫增大，而到5个月以后子宫开始外突，很多准妈妈的腰椎负担会增加，加上这时激素分泌开始逐渐增加，会让全身韧带开始松弛，所以孕妇5个月左右出现腰疼症状非常常见，此时...
张杨│北京大学人民医院
2023/07/25 播放（30645）
02:09
怀孕以后，随着胎儿的长大，腹部的重量就会增加，腰部负担就会加重，所以久而久之就会出现腰疼。但是虽然出现腰疼，因为怀孕，胎儿的生长发育很娇气，所以一些药物没法用。中药舒筋活...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05 播放（67540）
"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非...
宋永达│河南省中医院
2023/10/12 收听(75606)
"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗，才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下，因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛，主要是平时要多注意休息，睡硬板床，也可以尝试一些物理的疗法...
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/12 收听(22126)
"腰部出现疼痛，首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤导致，需要积极地完善检查，明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害，如果具有手术指征，需要积极...
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/08 收听(85940)
"缓解腰痛的办法有：1、针刺运动疗法，通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处，用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感，这个地方进行针刺治疗，针刺之后感觉到酸麻胀痛，配合腰部进行...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/24 收听(35198)
腰部疼痛的缓解方式有很多，比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外，腰部疼痛也要看具体的成因是什么，针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎，在腰椎软组...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2023/01/05 收听(58762)
01:39
腰疼缓解的方法较多，具体如下： 1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间过长，或者弯腰搬重物； 2、外用药物：应用镇痛消炎的外用膏药来减...
高福强│中日友好医院
2023/04/03 播放（46729）
"腰部疼痛有两种情况：1、腰肌劳损，如果单纯的腰疼，可以局部热敷，做理疗，可以结合中医的熏蒸进行治疗，这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物，比如外敷扶他林软膏...
张率功│滕州市中心人民医院
2023/05/10 收听(49142)
