河南中医药大学第一附属医院
针灸科疼痛门诊
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腰疼是孕妇的常见症状，未伴有较重并发症者，可不做特殊处理，休息或局部热敷均能缓解。若想缓解腰部疼痛，孕妇应选择舒适鞋子，避免睡较软床垫，避免长时间站立和行走，以免使腰椎负荷过大。此外，孕妇营养应全面，注意补充适当钙质，维持体内钙量充足，可预防骨骼缺钙引起的疼痛。需注意若备孕前有腰椎病病史，应提前治疗，以防在孕期加重疾病症状。
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孕妇如果出现腰疼,注意以下几点，可以避免疼痛，如下：1、可以购买孕妇的专用腰带，... 谢磊│河南省直第三人民医院 2023/02/16播放(79444)
孕妇如果出现腰疼,注意以下几点，可以避免疼痛，如下：
1、可以购买孕妇的专用腰带，...
谢磊│河南省直第三人民医院
2023/02/16播放(79444)
孕妇腰疼，首先可以多吃富含蛋白质、维生素以及钙类的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋和牛奶等。如果缺乏维生素或者缺钙，是非常容易导致孕妇出现腰疼的，尤其到孕晚期，胎宝宝对钙的需求量非常大，如果孕妇体内的钙不足可能会引起腰疼。腰疼可以通过按摩缓解，但是按摩的时候一定要注意按摩的位置和力度，不可以过于用力，以免发生流产或早产现象。还可以进行适当的运动，但是要注意运动的过程当中尽量选择散步，选择平坦的地方，不要过于运动，以免加重腰疼现象。不要睡太软的床，也应该避免久站或者久坐，都能缓解腰疼的症状。
范阿童│盘锦市中心医院
2019/02/18收听(98930)
"当女性在怀孕时出现腰椎疼痛的现象，可以通过改善自己平时的坐姿和睡姿来缓解，也可以通过热敷腰部的方式来缓解。当女性在孕期，特别是孕晚期出现腰椎疼痛的现象，都是属于在孕期比较常见的的现象。这是由于子宫压迫导致，不是一种特别的病状，多数在分娩之后能够有所缓解。如果产后仍然疼痛严重，可以通过按摩、中药或者产后康复的方式来恢复。所以在孕期的时候尽量不要采取特别的治疗方式，否则按摩手法不当或服用药物有刺激性，都容易影响胎儿发育，甚至造成早产或流产。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/17收听(74768)
"对于孕产妇来说，尤其在怀孕的中晚期，很多孕产妇都会逐渐出现腰痛的症状，主要原因是由于在中晚期随着胎儿不断的增长，腰椎的负荷会越来越大，比较容易引起腰部的疼痛。同时在雌激素水平不断增高的情况下，也会引起腰部和骨盆的韧带松弛，以适应体积逐渐增大的胎儿，但是韧带的松弛会加重腰椎的不稳定，从而更容易引起腰部的疼痛。如果孕产妇在怀孕中晚期出现腰痛，首先应当尽量卧床休息，通过平卧来减少腰椎的压力，从而缓解症状。如果侧卧，可以采取左侧卧位的方式，也有助于缓解腰部的疼痛。腰痛加重可以进行一些局部的热敷，以及相应的按摩等，热敷可以有效缓解肌肉的痉挛或者肌肉收缩引起的疼痛，局部的按摩也有助于缓解疲劳的腰背肌，从而使腰部的疼痛得到缓解。孕产妇在中晚期如果腰痛逐渐加重，也可以佩戴一些合适的围腰或者腰部的支撑，这样通过相应的方法来减少腰部的负重，从而缓解在怀孕中晚期出现腰部疼痛的症状。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/25收听(23002)
"孕妇腰疼很常见，由于怀孕之后雌、孕激素的影响，整个人体的韧带会变松，腰部的韧带也变松，但是它承受的压力却变大了，整个肚子的压力都要靠腰椎承担，所以很多孕妇都会腰疼。其实这是一种腰肌劳损，可以通过左侧卧位、多休息缓解。如果疼痛的太厉害，也需要去看骨科，看有没有其他的问题，有的孕妇孕前就合并腰托，怀孕后肯定会加重，造成腰疼，可以看骨科医生有没有更好的办法，需不需要戴托腹带。"
周丹│北京医院
2019/09/18收听(61994)
"怀孕的过程中，随着时间的推移，肚子会越来越大，腰椎承受的负荷也会越来越大。坐着站着的时间比较长，甚至是有受风受凉的情况，就容易产生腰疼的情况，主要的问题是劳累劳损。因为在怀孕期间，特殊的药物和治疗都没有办法使用，所以整个缓解的过程主要是靠自己的保养。避免长时间坐着站着，不要有受风受凉，不要有弯腰的动作，尽可能的多卧床休息，在卧床休息过程中可以进行轻微的按摩腰疼的部位，并做做热敷，通过这些细节方面的注意和简单的处理方法，一般三周左右都会有非常明显的治疗效果。没有明显缓解，就需要去医院检查。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/08/05收听(55954)
"孕妇由于子宫的不断增大会对腰部造成很大的负担，很容易导致腰酸、腰痛不适，建议平时注意避免久坐、久站、久行，不断调整姿势，疼痛厉害时可卧床休息几分钟或用毛巾热敷，可促进血液循环，有利于缓解不适。孕期由于胎儿的生长发育需要大量的钙质，如果孕妇摄入不足会导致缺钙，钙的缺乏也会引起腰痛，建议多喝奶，多吃豆制品、海鲜等食物，在医生的指导下合理服用钙片，平时多晒太阳，有利于促进钙的吸收。很多女性在孕前就存在腰椎间盘突出等疾病，孕后会进一步加重病情而出现腰痛，需要中医科就诊，在专科医生的指导下选择合适的物理治疗方式予以缓解。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/26收听(25812)
"在怀孕5个多月时出现的腰痛症状，多考虑是由于孕妇不良的饮食和生活习惯，不正确的站姿和坐姿、走姿等，导致慢性腰肌劳损、腰椎间盘病变而引起的：1、注意保暖。寒冷刺激，容易诱发或加重腰痛的症状，一定要注意保暖，尤其是注意腰部不要受到凉风的刺激；2、劳逸结合。注意不要长时间窝在床上休息，也不要长时间在椅子上久坐。一定要注意适量的活动身体，可以促进血液循环，有助于缓解腰痛的症状；3、不论是站立、行走，还是坐位的时候，都一定要保持正确的姿势，缓解对于腰椎部位所造成的压力；4、孕妇体重增长过快，也容易引起或加重腰痛的症状，一定要控制饮食，控制体重增长的速度。"
2019/08/07收听(84498)
孕妇缓解腰痛的方法，孕妇往往会伴有腰疼的情况发生，因为孕妇肚子比较大，前方的重量力量比较大，会... 张道俭│北京大学第一医院 2023/10/09播放(31464)
孕妇缓解腰痛的方法，孕妇往往会伴有腰疼的情况发生，因为孕妇肚子比较大，前方的重量力量比较大，会...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/09播放(31464)
孕妇拖地后腰疼是因为经常弯腰、过度劳累导致的。孕妇拖地后腰疼可以通过以下方法缓解：1、立即停止拖地，避免加重腰疼的现象，可以先卧床进行休息。2、孕妇在日常站立时要采用正确的姿势，否则容易导致出现腰疼症状，孕妇可以在站立时两腿稍微分开，避免背肌过度收缩，对缓解腰疼也有一定作用。3、建议孕妇不要做较重的家务活，避免剧烈运动，否则容易导致腰疼。4、孕妇可以做温和、适量的运动，例如散步、瑜伽，不仅能增强孕妇的体力，还能缓解腰疼的现象。5、孕妇拖地后腰疼可以进行局部热敷，热敷半个小时就能有效缓解腰疼。
2020/03/25收听(26804)
孕妇腰疼厉害大多数是因为子宫越来越大，增大的子宫对腰椎、腰部的肌肉和神经，还有坐骨神经有压迫，... 闫晓颖│首都医科大学宣武医院 2023/03/14播放(44271)
孕妇腰疼厉害大多数是因为子宫越来越大，增大的子宫对腰椎、腰部的肌肉和神经，还有坐骨神经有压迫，...
闫晓颖│首都医科大学宣武医院
2023/03/14播放(44271)
怀孕之后子宫增大，而到5个月以后子宫开始外突，很多准妈妈的腰椎负担会增加，加上这时激素分泌开始... 张杨│北京大学人民医院 2023/07/25播放(30645)
怀孕之后子宫增大，而到5个月以后子宫开始外突，很多准妈妈的腰椎负担会增加，加上这时激素分泌开始...
张杨│北京大学人民医院
2023/07/25播放(30645)
怀孕以后，随着胎儿的长大，腹部的重量就会增加，腰部负担就会加重，所以久而久之就会出现腰疼。但是... 王建军│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(67540)
怀孕以后，随着胎儿的长大，腹部的重量就会增加，腰部负担就会加重，所以久而久之就会出现腰疼。但是...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05播放(67540)
"首先腰痛看是什么原因，常见的腰痛的缓解方法有以下几种：第一、如果是因为腰部受凉导致的疼痛，可以做一些局部热敷，卧硬板床休息，注意保暖。第二、如果是急性的腰部扭伤，首先要口服非甾体抗炎止疼药物，比如西乐葆、洛索洛芬钠、安康信、美洛昔康等口服的药物。第三、可以外用一些千山活血膏、通络祛痛膏、吡罗昔康贴片等外用药物。第四、卧硬板床休息，限制活动。第五、一定要注意保暖，卧硬板床休息。还有一种腰疼是腰椎间盘突出，急性的水肿期炎性反应期，导致的急性腰痛或者导致下肢疼痛，缓解方法如下：第一、要严格制动休息。第二、给予一些抗炎、脱水、利水、营养神经的药物应用治疗，如甘露醇静滴或者可以少量用一些激素，比如地塞米松针剂。第三、口服一些非甾体药物，如西乐葆、美洛昔康、安康信等口服药物。第四、可以做一些中医传统的针灸、推拿、牵引、中药外敷等治疗。"
宋永达│河南省中医院
2020/11/13收听(75606)
"腰疼要根据引起腰椎疼痛原因来进行治疗，才能得到有效的腰椎缓解。常规情况下，因腰椎间盘突出、腰肌劳损引起来的这种疼痛，主要是平时要多注意休息，睡硬板床，也可以尝试一些物理的疗法，如牵引、按摩、针灸、推拿等。局部贴膏药，食用活血止痛的药物，主要以休息为主。"
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/09收听(22126)
"腰部出现疼痛，首先要明确一下是什么原因导致的，如果受到外伤导致，需要积极地完善检查，明确有没有腰椎骨折以及软组织损伤的具体程度。有没有神经受到损害，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。如果腰椎有骨折，保守治疗需要严格卧床6-8周的时间，及时去拍片子，复查，看骨折的愈合情况，才能决定能不能下床行走，要睡硬板床。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，促进骨折愈合的药物仙灵骨葆胶囊。如果没有受到外伤，有可能是长时间一个姿势或者受凉，睡的床比较软，所导致的腰背部的肌肉痉挛。这种情况首先还是要积极的注意休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以轻柔按摩，避免暴力，要端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免弯腰负重。口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以进行局部的封闭治疗。如果不能减轻，还要完善有没有腰椎间盘突出症。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/06/26收听(85940)
"缓解腰痛的办法有：1、针刺运动疗法，通常选取第二掌骨和第三掌骨手背位置的凹陷处，用手指按压的时候有明显的酸麻胀痛感，这个地方进行针刺治疗，针刺之后感觉到酸麻胀痛，配合腰部进行前屈、后伸以及左右活动，能够有效的起到缓解腰部疼痛的作用。2、口服非甾体类消炎止痛药，比如氯诺昔康、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶胶囊，都能有效地缓解腰部的炎症病灶，减轻腰部的疼痛感。3、静脉滴注复方甘露醇注射液以及地塞米松注射液进行脱水抗炎，减轻腰部软组织的炎性水肿，症状能够明显缓解。要痛有可能是由于出现了输尿管结石，结石在下行过程当中，对输尿管的管壁产生刺激，而出现腰部疼痛感，通常要进行肌肉注射平滑肌舒张药物，比如黄体酮注射液以及山莨菪碱注射液，能够有效的放松输尿管的平滑肌，有助于结石的下行，排出结石，也可以通过体外冲击波碎石，如果效果都不理想，可以通过介入手术进行钬激光治疗输尿管结石，也能起到很好的治疗效果。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/07/12收听(35198)
腰疼缓解的方法较多，具体如下：1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间... 高福强│中日友好医院 2023/04/03播放(46729)
腰疼缓解的方法较多，具体如下：
1、注意休息：卧床休息，注意避免久坐、伏案工作时间...
高福强│中日友好医院
2023/04/03播放(46729)
腰部疼痛的缓解方式有很多，比如局部理疗、热敷、针灸、按摩等都能缓解腰部疼痛。另外，腰部疼痛也要看具体的成因是什么，针对于病因治疗对腰痛的缓解更加理想。1、腰椎筋膜炎，在腰椎软组织受伤或者着凉的情况下会形成腰椎筋膜炎，形成腰椎静脉炎后可以采取保暖和热敷的方式来缓解疼痛。2、棘间、棘上韧带炎或者肌腱、棘上韧带损伤，长期剧烈运动有可能会导致局部腰部韧带损伤，一旦出现韧带损伤可以口服非甾体类抗炎药物，也可以用热敷等方式缓解、促进韧带损伤的修复，缓解疼痛。3、腰部疼痛有可能是因为腰间盘突出引起的，如果有腰间盘突出引起，严重的情况下需要手术治疗才能缓解腰痛。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/10/30收听(58762)
"腰部疼痛有两种情况：1、腰肌劳损，如果单纯的腰疼，可以局部热敷，做理疗，可以结合中医的熏蒸进行治疗，这是一种相对比较安全的物理治疗方法。也可以合并应用药物，比如外敷扶他林软膏，可以对症止疼，口服西乐葆也可以对症止疼治疗。平时可以锻炼腰背肌，腰背肌的锻炼主要体现在可以做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞的动作。2、腰椎间盘突出引起，建议保守的治疗和上面差不多，可以结合热敷、局部理疗、按摩、中药熏蒸，可以结合应用药物，如腰部疼痛严重时，可以静滴甘露醇250ml，每天一次，静滴3-5天左右，可以缓解局部腰椎间盘突出引起的神经根水肿症状。平时可以锻炼腰背肌，做三点支撑、五点支撑、小鸟单飞。如果是腰椎间盘突出，保守治疗如果效果不好，一般在3-6个月之后，如果症状比较重，可以考虑手术治疗。"
张率功│滕州市中心人民医院
2019/07/01收听(49142)
浙江医院 章睿
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广中医深圳医院 赵亮
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北京东直门医院 毕连涌
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