孕妇腰疼厉害怎么缓解

2023-09-27 14:58

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孕妇由于子宫的不断增大会对腰部造成很大的负担,很容易导致腰酸、腰痛不适,建议平时注意避免久坐、久站、久行,不断调整姿势,疼痛厉害时可卧床休息几分钟或用毛巾热敷,可促进血液循环,有利于缓解不适。孕期由于胎儿的生长发育需要大量的钙质,如果孕妇摄入不足会导致缺钙,钙的缺乏也会引起腰痛,建议多喝奶,多吃豆制品、海鲜等食物,在医生的指导下合理服用钙片,平时多晒太阳,有利于促进钙的吸收。很多女性在孕前就存在腰椎间盘突出等疾病,孕后会进一步加重病情而出现腰痛,需要中医科就诊,在专科医生的指导下选择合适的物理治疗方式予以缓解。

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