糖尿病人李子能不能吃

2023-05-05 09:00

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糖尿病患者是可以吃李子的,李子的含糖量不高,大约在8%-12%之间,属于低含糖量水果。
一般把水果的含糖量分成三类,含糖量在10%左右的称为低含糖量水果,含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果,超过20%以上的称为高含糖量水果。糖尿病患者在血糖控制不好的情况下不建议食用水果,血糖控制在相对正常情况时可以吃低含糖量、中含糖量的水果,不建议使用高含糖量的水果,主要有香蕉、榴莲、菠萝蜜。
吃水果的时间是在两餐之间,不要随餐吃。吃的量如下,李子吃一个,小苹果、小梨吃一个,大的水果吃半个,这就是糖尿病患者吃李子和吃水果的原则。

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