坐月子能不能吃绿豆芽

女, 25岁 2023-05-20 15:35

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坐月子能不能吃绿豆芽

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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坐月子期间是可以吃绿豆芽的。坐月子期间是产妇调整身体的最佳时间,因此要注意摄取充足的营养物质,保证营养元素的多样化,要做到荤素搭配、粗细搭配,瓜果蔬菜的量要把控适当。绿豆芽中含有丰富的维生素C,能够满足坐月子期间女性的营养需求,并且具有清湿热、促消化的作用。坐月子期间吃绿豆芽的好处如下:1、清利湿热,坐月子期间,女性习惯性的进食补气、补血的食物,长期进食,容易滋生体内肥甘厚腻,导致生湿化热。加之坐月子期间运动减少,容易致使体内湿热邪气化生,而绿豆芽具有清热利湿的作用,可以有效地调理坐月子期间女性的身体。2

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