坐月子能不能吃红苋菜

女, 25岁 2023-03-08 03:31

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坐月子能不能吃红苋菜

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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坐月子期间的女性可以适量吃些红苋菜。坐月子期间的女性因刚分娩完,身体抵抗力较弱,应多补充营养。红苋菜富含蛋白质、胡萝卜素、矿物质及多种维生素,且其养分较易被人体吸收利用,有助于产妇提高机体免疫力,增强体质。坐月子的产妇吃红苋菜的好处如下:1、补血补铁,红苋菜含有丰富的铁元素,进食后能合成红细胞中的血红蛋白,有造血和携带氧气的功能。部分产妇在分娩时会流失大量血液,坐月子期间适当吃一些红苋菜,能够起到补铁补血的效果。2、增强抵抗力,坐月子期间的女性因在分娩过程中耗费较多体力,较为虚弱,应及时补充各种营养元素,

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