女, 25岁 2023-01-06 10:25
孕妇能不能吃红苋菜
孕妇可以适量吃红苋菜。红苋菜是苋菜的一种,叶片呈紫红色,耐热性中等,质地较软,入口甘香,有润肠胃、清热之功效。红苋菜富含易被人体吸收的钙质,对骨骼和牙齿的生长有促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。孕妇适当吃一些红苋菜的好处如下:1、补充血容量,女性怀孕后随胎儿生长发育,体内红细胞消耗较大,或因饮食不当,易出现贫血现象,影响胎儿生长发育。红苋菜中含有大量的铁元素,可经合成红细胞中的血红蛋白,增加体内含氧量。除此之外,红苋菜还含有钙和维生素K,可以促进孕妇的凝血、造血功能。2、促进胎儿生长发育,红