哺乳期能不能吃海胆

女, 25岁 2023-07-20 19:25

病情描述:

哺乳期能不能吃海胆

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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哺乳期女性可以吃海胆,但要注意适量。哺乳期女性饮食应该营养充分,不仅要给幼儿生长发育提供养分,还要积极恢复机体各项机能。海胆不仅味美,营养价值也比较高,如每100g鲜海胆中含有蛋白质41g、脂肪32.7g,还有维生素、氨基酸以及微量元素等营养成分。哺乳期女性适量吃一些海胆的好处如下:1、促进幼儿生长发育,海胆中含有丰富的钙质等多种微量元素,为幼儿机体生长发育提供能量。哺乳期女性适量食用海胆,幼儿通过吮吸乳汁可以汲取其养分。2、消除水肿,少数女性因孕期激素分泌紊乱或孕晚期身体各项功能压力增大,易出现水肿症状

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