哺乳期能不能吃竹笋干

女, 25岁 2023-04-19 08:38

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哺乳期能不能吃竹笋干

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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哺乳期女性可以吃竹笋干,但应适量。竹笋干是鲜竹笋经多种工序加工制造而成,有效保留其鲜味。竹笋干含有多种维生素、纤维素以及微量元素。哺乳期女性应多摄入营养充足的食物,以保证乳汁充足以及乳汁内的营养能够满足幼儿生长发育。哺乳期女性适量吃一些竹笋干的好处如下:1、通肠排便,竹笋干中含有大量的植物纤维素,能够有效增强肠胃蠕动,增加肠道中的水分,可以有效降低粪便的粘度,较易排出体外减少便秘的可能,还能有效预防大肠癌。2、减肥,多数女性孕期摄入营养过多,或因孕期激素异常导致产后肥胖,因哺乳期不宜进行剧烈运动,否则易导

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