女, 25岁 2023-09-16 00:22
坐月子能不能吃芦笋
坐月子可以吃芦笋。芦笋中含有较为丰富的维生素B、维生素A、多种微量元素及碳水化合物,且质量和含量均高于其他种类的蔬菜,对与产后虚弱、抵抗力下降的女性来说为较好的补益食品之一。产后女性坐月子期间,由于肠道功能较差,气血不足,且食物油腻、运动不足,容易出现排便困难的表现,严重的时候甚至可以导致便秘、痔疮的发生。而芦笋中含有丰富的粗纤维物质,坐月子的女性适当进食,可以帮助肠蠕动,且其中含有的低聚果糖,可促进肠道内益生菌生长,对于通利大便有较好的效果。女性由于生产过程中常发生失血现象,导致产后有乏力、面色淡白、唇