孕妇能不能吃芦笋

女, 25岁 2023-08-11 07:25

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孕妇能不能吃芦笋

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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孕妇可以吃芦笋。芦笋的营养价值很高,含有丰富的维生素A、维生素C和维生素K,而且还含有叶酸、核黄素、硫胺酸,并且纤维和锰、铜、钾等矿物质含量也很高。孕期女性需补充体内叶酸含量,以保证胎儿正常发育,如果缺乏可能会导致多种胎儿畸形的发生,如神经管缺陷导致的脊柱裂。而芦笋中含有丰富的叶酸成分,孕妇适当进食,可以达到补充叶酸的效果,以预防胎儿畸形的发生。女性妊娠过程中,随着胎儿的不断增大,可能会导致子宫压迫直肠,引起肠道蠕动减慢,阻碍大便的正常排出,出现便秘的症状,而芦笋中含有较多的膳食纤维,孕妇适当使用,可以帮

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