孕妇能不能吃苦菊

女, 25岁 2023-01-12 20:34

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孕妇能不能吃苦菊

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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孕妇是否能吃苦菊要分情况而定,如果是热性体质,是可以适量吃一些苦菊,如果是寒性体质,平时手脚不温,最好不吃。如果脾胃虚弱、纳少便溏者也不宜食用。苦菊中含蛋白质,膳食纤维较高,钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全,以及维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外,还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。苦菊中含有维生素C,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菊有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。苦菊中含有丰富的胡

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