女, 25岁 2023-01-12 20:34
孕妇能不能吃苦菊
孕妇是否能吃苦菊要分情况而定,如果是热性体质,是可以适量吃一些苦菊,如果是寒性体质,平时手脚不温,最好不吃。如果脾胃虚弱、纳少便溏者也不宜食用。苦菊中含蛋白质,膳食纤维较高,钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全,以及维生素 B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外,还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质。苦菊中含有维生素C,胡萝卜素,分别是菠菜中含量的2.1和2.3倍。苦菊嫩叶中氨基酸种类齐全,且各种氨基酸之间比例适当。食用苦菊有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。苦菊中含有丰富的胡