坐月子能不能吃豌豆

女, 25岁 2023-10-29 23:42

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坐月子能不能吃豌豆

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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坐月子期是可以吃豌豆,豌豆中含有大量的优质蛋白,能够提高产妈妈的机体抗病能力和康复能力。豌豆中含有丰富的钙质,同时还有助于促进乳汁分泌。在坐月子的时候很多的宝妈还会出现便秘的情况,这时候也可以吃豌豆,豌豆可以促进肠胃的蠕动,使排便更顺利。坐月子吃豌豆的好处如下:1、通乳:产后乳汁不下,烦热口渴,吃豌豆后可以通乳。豌豆中还含有丰富的赖氨酸,可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌,提高胃液分泌功效,起到增进食欲的作用,月子期间如果食欲不佳的话可适当吃一些豌豆缓解一下。这样产妇吃点豌豆还可增加奶量。2、提高抵抗力:豌豆中

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