坐月子能不能吃乌梅

女, 25岁 2023-07-03 22:37

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坐月子能不能吃乌梅

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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坐月子可以适量吃乌梅。孕妇在刚生完宝宝后会感到全身疲劳、气血双亏,坐月子期间要补充丰富的营养来增加能量,乌梅含有丰富的维生素C及柠檬酸,营养丰富,适当的食用乌梅可以帮助产妇吸收维生素等营养物质,有效消除疲劳感,但仍要进食大量的高营养物质来恢复体力。坐月子吃乌梅的好处:1、排除毒素:产妇在坐月子期间是身体排毒的最佳时期,乌梅具有使血液流量正常化、排出怀孕期间血液中堆积毒素的作用,适量的食用乌梅可以清除血液垃圾,提高身体自身免疫力,预防疾病的发生。2、补充能量:坐月子期间需要补充大量营养物质,乌梅含有非常多的

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