坐月子能不能吃芋头

女, 25岁 2023-09-23 10:36

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坐月子能不能吃芋头

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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坐月子可以吃芋头。芋头营养价值丰富,它富含蛋白质、各种维生素、膳食纤维等人体不可缺少的营养成分。并且,芋头是一种很好的低脂肪、低热能食品,能有效地阻止糖类变为脂肪,可以帮助产后孕妇预防肥胖。产妇在坐月子期间,活动量较少,而芋头中含有非常丰富的膳食纤维,有助于产妇润肠通便,坐月子吃芋头的好处如下:1、调补中气:芋头具有调补中气之功效,食用芋头,可避免产后气虚。由于芋头经过蒸熟,质细软,营养成分更易于人体吸收,是产妇调补中气之佳品。2、预防产后肥胖:芋头中含有丰富的维生素,使机体体内细胞激活,新陈代谢速度加快

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