哺乳期能不能吃鸭肉

女, 25岁 2023-01-23 02:29

病情描述:

哺乳期能不能吃鸭肉

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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哺乳期女性可以吃鸭肉。鸭肉营养丰富,鸭肉、鸭血、鸭内金均可入药,有养胃、补血、清热、消除浮肿等功效。哺乳期女性由于需要分泌乳汁,而且体能消耗较大,因此对需要补充足够量的营养,鸭肉中富含大量的优质蛋白和油脂,可以补充哺乳期女性所需要的多种营养元素。哺乳期食用鸭肉有如下好处:1、增加乳汁分泌:由于鸭肉中含有大量的优质蛋白、维生素E、维生素B族、氨基酸和矿物质,食用适量的鸭肉可以增加哺乳期女性优质蛋白的摄入量,促进乳汁的分泌。2、补充体能:哺乳期女性的体能消耗较大,频繁喂奶、夜间睡眠严重不足,易导致妈妈疲惫乏力

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