哺乳期能不能吃桑葚

女, 25岁 2023-07-27 06:20

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哺乳期能不能吃桑葚

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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哺乳期女性可以吃桑葚。桑葚是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实,具有良好的防癌、抗衰老、抗溃疡、抗病毒等作用。哺乳期吃桑葚的好处如下:1、抗氧化:桑葚中含有丰富的花青素,花青素具有清除自由基的作用,有非常好的抗氧化作用,起到美容养颜的效果。桑葚也有助于预防与自由基有关的疾病,例如:癌症、心脏病、过早衰老和关节炎等。2、美容、乌发:桑葚中含有乌发素,可以使头发乌黑亮丽,而桑葚中含有的大量维生素C,具有增强皮肤抵抗力,抗氧化和美容养颜的效果。3、预防贫血:桑葚中含有丰富的维生素C和铁元素,可以预防缺铁性贫血,也

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