孕妇能不能吃银耳

女, 25岁 2023-01-22 11:20

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孕妇能不能吃银耳

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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孕妇可以吃银耳。银耳味甘、淡,性平,归肺、胃、肾经。有滋阴生津,润肺养胃,补肾强精的功效,历来被认为是益寿延年,润肤养颜的佳品。对于孕妇来说同样十分有益。孕妇吃银耳的好处如下:1、增强食欲:孕妇的营养关系到胎儿的生长发育,孕妇妊娠初期由于血聚于下,冲脉气盛,肝气上逆,常出现不同程度的孕吐现象,因此妊娠早期的食物应尽量可口,促使孕妇多进食。银耳作羹软糯顺滑爽口,同时具有补脾开胃的功效,利于妊娠早期孕妇增强食欲摄取充足的营养。2、提高免疫力:银耳中含有多种营养物质,其中所含有的多糖具有增强免疫力和抗辐射的作用

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