坐月子能不能吃红糖

女, 25岁 2023-11-10 03:57

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坐月子能不能吃红糖

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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红糖是坐月子的产妇的理想食品。因为产妇分娩后失血,而且子宫内膜还需要逐步脱落,即恶露排出。而红糖可以“和脾缓肝”,“补血、活血、通瘀、排恶露”。非常适合产妇坐月子期间的生理特点。坐月子产妇吃红糖的优点是:1、提供能量和营养物质:糖是人体主要营养来源之一,人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持,人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。另外红糖具有丰富的矿物质,适合产后补充营养,恢复体力,提高抗病能力。2、通淤、排恶露:红糖所含的麦角碱有促进子宫收缩的功能,使之排尽恶露,早日复原。此外,红糖水还有利尿的作

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