孕妇能不能吃泡面

女, 25岁 2023-11-20 15:31

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孕妇能不能吃泡面

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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孕妇能吃泡面,但不宜多吃。泡面即方便面,是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。方便面用小麦粉和植物油制成。含有碳水化合物、蛋白质和脂肪。可以迅速补充能量,缓解饥饿。方便面的原料以小麦粉和植物油为主。小麦是主要能量来源食物之一,可以提供能量、蛋白质、维生素B族元素和多种矿物质。为了方便保存,方便面采用了油炸的制作方法,孕妇如进食过多,会导致油脂摄入过量。而且为了提味,添加的钠盐较多,100g方便面含钠达1144mg。孕期血容量增加,组织间液增多,摄入过量钠盐,会增加水钠潴留,不利于孕妇健康。

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