哺乳期能不能吃火锅

女, 25岁 2023-11-10 04:29

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哺乳期能不能吃火锅

李芊绵
李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台

擅长: 各种药品的作用及副作用及使用方法,各种营养科疾病的饮...

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哺乳期慎吃火锅。孕妈妈可以吃火锅,但要注意几点:首先要注意卫生,掌握好火锅的火候和涮烫时间,时间过久会破坏营养,时间过短煮不熟食物,容易出现寄生虫病、消化道疾病。火锅容易上火,可能会加剧便秘,因此不宜多吃。哺乳期妈妈吃火锅会造成乳汁也会上火。宝宝也容易出现便秘。所以不建议母乳妈妈吃太多火锅。哺乳期吃火锅的坏处如下:1、营养不均衡:火锅是中国独创的美食,火锅虽味美,但在吃火锅时,食物若在锅里烧的时间过长,会导致营养成分损坏,并失去鲜味;若不等火候烧开就吃,又易引起消化道疾病。不利于哺乳期保证稳定均衡的营养供

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